Doncs vosaltres ja ens hem preparat,
ens hem posat l'al·lusió a antimosquits,
no sé si dir les botes de muntanya
o les bambes, les espardenyes,
la motxilla l'hem preparat com hem pogut,
però sort que tenim un especialista, el Pep Calvet,
que com cada divendres ens explica
què necessitem per anar a la muntanya
i sobretot això, activitats d'esport i de natura
que podem fer aquests dies.
Pep Calvet, bon dia.
Hola, bon dia.
Farem això, no? Continuarem fent motxilla?
Sí, a més, un oient va trucar
que fem una motxilla expressament
perquè la setmana que ve se'n va fer el camí de Sant Jaume,
doncs a veure què portar,
si ha de portar allí tot a l'armari,
si només un llençol...
O que pràctic, molt bé.
Doncs així, una miqueta pensant que, clar,
normalment els que fan el camí de Sant Jaume
van d'albergue amb albergue,
llavors no cal portar tanta roba
perquè, bueno, ja pots-ho apagantar.
Vas allà i rentes.
Que ara s'aixuga el ràpid.
I tant, i si no, ho agrairan.
No veig a fresquets, no?
Sí, però anar carregat amb 40 quilos,
el carregar amb 20,
canvia molt, no?
Doncs mireu, avui en els consells pràctics
que donem per anar a la muntanya
farem el camí de Sant Jaume,
sabrem què hem de portar a la motxilla
per fer el camí de Sant Jaume.
Després el Pep ens recomanarà
una d'aquestes rutes...
Com els hi dius tu?
Són grans rutes.
Grans rutes, sí.
Sí, perquè, bé...
Ajunten diferents albergs.
Molt bé.
I s'han de fer en diversos dies, no?
Sí, en diversos dies,
perquè, clar, són 5 o 6 refugis
que vas agafant,
llavors, clar,
se'l pot fer també en un dia.
És que, de fet,
hi ha la prova estrella
que és fer el mateix,
que se fan 5 dies,
feu-ho en un dia,
no en stop.
Però això ja som per gent
privilegiada, no?
Doncs farem avui una ruta
de refugis
que es diu Cavalls al Vent.
Molt bé.
Ja explicarem després
on es troba
i com ens hem d'organitzar.
comencem, però,
per l'agenda,
que avui inclou una cursa
molt, molt especial
que la deixem pel final.
Sí.
A veure.
Bé, com a agenda
començarem primer el dia 10.
És la primera mitja marató
de l'Ampolla,
seguint que...
A mi m'agrada dir-les,
la primera,
i me'n consta que hi ha gent
que li agrada anar
a la primera de cada...
Per exemple,
aquesta és la primera mitja marató,
doncs bé,
la sortida a les 9 i mitja
des de l'Ampolla.
Llavors,
el dia 16
hi ha dues trialons
per poder remarcar.
Hi ha la trialó de Banyoles
i després hi ha
la trialó internacional
de Balaguer,
a Lleida.
O sigui,
entraran a la pàgina web
de la trialó,
de les trialons,
doncs els hi explicaran
i la manera
de poder apuntar-los,
no?
O sigui,
es coincideixen dues,
eh?,
el mateix cap de setmana.
és el cap de setmana,
una cap a dalt
a Banyoles,
i encara hi ha molta...
Banyoles,
aquesta temporada
és que s'omple de tot,
des de col·legis
que van a jugar,
van a fer campus
d'esport,
tant de rem
com de futbol,
o sigui,
és una zona molt bonica,
val la pena anar-hi,
no?
Llavors,
de trial de muntanya,
o sigui,
cursa de muntanya,
el dia 29,
si van parlar
dels carros de foc,
doncs aquesta és la que parlàvem,
que són els 55 quilòmetres,
ho farem tot en un dia,
o sigui,
la sortida
és a la 6 del matí.
És això que dèiem
d'aquestes grans rutes
que dius tu
de refugis?
La gent que,
bueno,
que té aquest repte,
doncs sap que
ho pot fer en un dia
i se surt des de Viella,
doncs, bueno,
el carros de foc
ho posa
tota la informació.
A la zona
estic veient 55 quilòmetres?
Sí,
i llavors
hi ha un desnivell
de 9.000
metres,
perquè hi ha molt desnivell
i generalment,
com vam dir
que agafava
tota la zona
d'aigües tortes,
és bastant alta
tota aquella zona.
Per tant,
això és el que deies tu
per privilegiats
el 29 de juny,
fer aquest gran
rute dels carros de foc
en un sol dia.
No és una ultratrail,
però, eh?
és només una ultratrail.
No, sí,
és una ultratrail,
però s'ha de fer,
són 55 quilòmetres
que habitualment
la gent
ho procura fer
en tres dies,
divendres,
dissabte i diumenge.
O sigui,
no parem al refugi
a descansar.
Aquesta no,
aquesta queda
10 minuts
per poder respirar.
Ah,
i una nocturna?
Sí,
la nocturna,
és la que vam començar,
la nostra,
és la segona cursa
d'estiu,
la Font del Garrot,
que, bueno,
ara està molt de moda
perquè, bueno,
se va presentar
aquesta setmana
el mapa
1-5.000
que van presentar
del Pont del Diable.
Van fer entrevistes,
sí, sí.
Serà una porció
dels que hi vagin
que faré el possible
per regalar-los
un mapa a cadascú
que sàpiguen
per on corren.
Cursa nocturna,
dic,
és la vostra,
és que organitzen
el travel,
recordeu que
el ple que organitza curses.
La sortida
és a les 10 de la nit,
el preu
10 euros,
i 10 quilòmetres,
o sigui que
en una hora,
una hora i quart
està feta.
Això és aquest cap de setmana?
No,
aquest és el cap de setmana
a l'últim d'aquest...
D'aquest mes.
D'aquest mes,
el dia 30,
em sembla que és.
Va,
passat ja s'haig, Joan.
Sí, molt bé,
tornem a dir
una miqueta
i ho explicarem.
D'acord,
llavors,
bueno,
ja ho he dit també
que intensaré
doncs com a mínim
els 10-15 primers,
doncs els rederem,
a més del seu obcec
i del premi
i el trufets,
doncs un mapa
de la zona
que val la pena,
si aquí en van parlar,
doncs jo doncs fer
que sí que és un...
És una eina
de treball
per a nosaltres
que ens agrada
anar-hi a la muntanya
i així
seria una de les maneres
de no cal marcar
tant la muntanya
perquè amb aquest mapa
ja no et perdràs gens.
Molt bé,
segona cursa nocturna
de la Font del Garrot.
Perfecte,
de la Font del Garrot.
Llavors,
si vols,
tenim aquest
el dia més tard
o la cuita del sol?
El dia al final,
el dia al final, sí.
Llavors,
parlarem
d'aquestes grans rutes
que vam començar
amb carros de foc,
que eren aigües tortes,
els nous refugis,
la porta del cel,
que eren quatre refugis,
que aquest és la part
de la pica d'Estats,
i avui parlarem
de Cavalls al Vent
que és del mateix tipus
al Cadí Moixeró,
la ruta del Cadí,
que agafa una miqueta
de la Cerdanya,
de Begar,
de Berga,
agafa sobretot
la part del Pedraforca,
que a l'estiu
la gent li agrada molt
poder anar.
És una travessa
que generalment
fa en vuit etapes,
perquè és un recorregut
de 82 quilòmetres,
que ja és una mica
de més que els altres,
amb un desnivell
de 5.200 metres positius,
i llavors es pot fer
en tres categories,
categoria non-stop,
que es fa
en menys de 24 hores,
o sigui que 82 quilòmetres
en menys de...
Es pot fer, Pep.
Es pot fer,
bueno,
és per privilegiats,
eh?
El que té el rècord
és el Kilian Jornet,
que aquest és el campeó del món
i ho ha fet...
Vols dir que hi ha alguna cosa
que m'hagi fet aquest senyor?
Aquest fa la primera,
la guanya,
deixa el rècord
i ja per l'altra.
I molt bé, molt bé.
A més,
personalment el conec
i és una persona
molt...
I en quant temps
ho ha fet el Kilian?
El Kilian
en 9 hores,
48 minuts,
els 82 quilòmetres,
o sigui que déu-n'hi-do.
Llavors,
hi ha una altra categoria,
que és la de menys de 36 hores,
que són més o menys
per fer un dia i mig,
un cap de setmana,
i la travessa,
que la travessa
doncs tu la fas
al teu aire,
no?
Si hem dit
que el normal
8 etapes,
doncs bueno,
si només tenim una setmana
doncs la fem 5,
6,
està bé.
Els refugis
que es visiten
o pot passar
són els cortals
de l'Ingla,
que és el Vallverde de Cerdanya,
Pras de Guiló,
que és el Martinet de Cerdanya,
el Grasolet,
que això ja està
tocant el Pedraforca,
la del Rabost,
que és a Bagà,
el Lluís Estassen,
que aquest sí que està
a sota mateix
del Pedraforca,
la gent ja el coneix més aquest,
la de Sant Jordi,
a Guardiola de Berguedà,
Niu de l'Àliga,
que és a Bagà,
i la Serra de les Esposes,
que és a Riu de Cerdanya.
Són els circuits
que amb aquesta ruta
se fa.
Hi ha un forfeit,
si es vol fer
com si diguéssim,
t'ho fan tot
i te posen en contacte,
ells t'hi diuen
a on,
a quina hora i tal,
hi ha el forfeit complet,
que són sis nits
a mitja pensió,
més el forfeit
i que t'adonen
com tot el passaport
per segellar
i tot això,
són 265 euros.
Això si ho fas
organitzat.
Sí, organitzat.
perquè te vas a dormir
a cada refugi,
un dia a cada un,
al sopar,
etcètera.
Però pensem
que també se pot fer,
cadascú pot fer el seu,
simplement compra
el forfeit aquest,
que són,
m'ha semblat,
són 30 euros,
perquè a cada refugi
els hi sellin
per dir,
bueno,
doncs ho he fet
i te donen
la teva samarreta
com a monetiva,
etcètera.
Bé,
és arriscar-te
potser no trobar lloc
al refugi
o sí que n'hi deu haver?
Em val més trucar,
o sigui,
la pàgina web
de Cavalls al Vent
ja t'ho posa,
posa-t'ho als refugis,
tu com,
pots començar
d'on vulguis,
el mateix pots començar
des de
Bellverde Cerdanya,
com si vols sortir
de Lluís d'Estàzen
sota de la,
de lo que és
tota la part de Saldes
i,
bé,
tota aquella zona
que és molt bonica,
d'acord?
I llavors,
doncs,
tu truques
i, doncs,
bueno,
faré nit aquí
i l'altre no
perquè la fai caminant,
bé,
una miqueta
a demanda,
no?
Això és la gran ruta
de Cavalls al Vent
que és una entrada
a les rutes aquestes
de refugis
que Pep ens explica.
Perfecte,
la propera vegada
en parlarem
de la que tenim aquí
als ports
de Tortosa,
B7
i llavors,
doncs...
Ens quedava un apunt
de l'agenda
que l'hem deixat
pel final
perquè fa com a gràcia.
És una cursa
que es diu
Cuita del Sol
i que serà
aquest dissabte?
Molt bé,
és aquest dissabte,
o sigui que avui
encara hi havia inscripcions,
o sigui que la gent
que hi vulgui anar
que s'espavili,
llavors,
la pàgina web
és cel.cat,
s'ha de guanyar
un desnivell
de 5.500 metres,
i la pujada
per guanyar
aquest desnivell
és quasi una milla,
són 1.680 metres,
no?
Llavors,
què té de...
I en total
quants quilòmetres són?
Sí,
són uns 5 quilòmetres,
a veure,
sí,
diem va,
però clar,
són molt drets,
i a més a més
aquí és on tenim
per explicar
el per què,
no?
O sigui,
Pep Coll,
el Premi Sant Jordi
del 2007
va escriure un llibre
que diu
l'home que corria
més que el sol,
i a través d'aquí
doncs han fet
aquesta cursa.
Què vol dir això?
Que se surt,
per exemple,
de la plaça d'Areu,
la plaça de l'Ajuntament
o la plaça del Pobla,
se surt a les 5 de la tarda
i tires amunt
fins que t'atrapi l'ombra.
Has d'anar més ràpid
que el sol
i tens que l'ombra
et va perseguint
al darrere.
Et va perseguint
i llavors...
Si t'atrapa l'ombra
has parat.
Clar,
allí pares,
has parat
i llavors
t'ha donat
l'acreditació
que has fet dues hores
o que has arribat
a tal punt
o a tal altre.
Llavors,
tu corres
fins a arribar a meta
que no t'atrapi el sol
i llavors ja
la baixada
és cada un com vulgui,
no és cursa
l'altra vegada avall.
O sigui que
que té el seu encant,
no?
Perquè...
Oh, i tant.
Tens una motivació
per córrer, no?
Que m'atrapa,
que m'atrapa, no?
Sí, sí,
però vas una mica estressat, no?
Sí,
i cada vegada,
com hi ha molta gent,
cada vegada
en aquest poble
ho fan servir
la festa, no?
O sigui,
també hi ha
aquesta mateixa
cursa
per la canalla,
hi ha
per infantils
i tal,
doncs,
i bueno,
no pugen
fins tant amunt,
però també els donen
un punt
que han d'arribar allí,
que són els 1.000 metres,
en vez d'arribar
als 2.100,
per exemple,
doncs,
arriben als 1.000 metres
i llavors,
doncs,
o 1.100...
Molt interessant,
això aquest dissabte
a Buscava Informació
a www.cel.cat
i es diu
Cursa Cuita del Sol.
On és?
A Pem,
no sé si ho hem dit.
A Hereu.
A Hereu,
com la setmana passada
vam parlar també
de Vallferrera,
per on se va
al refugi
per anar a la pica d'Estats,
doncs,
és aquella zona.
Ràpidament,
amb un parell de minuts,
una petició
d'un dels oients
del Pep Calvet
que li va demanar,
home,
amb aquesta secció
que fas
de recomanacions,
si anem a la muntanya,
digue'm que m'he de posar
la motxilla
específicament
per fer el camí de Santiago.
Molt bé,
això,
tu ho has dit,
és específic,
específic,
vaja,
primer,
i molt important,
perquè com caminem,
els peus
són els que hem de cuidar molt,
doncs,
una miqueta,
portar una miqueta
de vaselina
o crema hidratant,
doncs,
per...
per que no pateixin.
Per la nit,
quan parem,
doncs,
a fer cuidar
els nostres peus,
protecció solar,
perquè no ens sembla,
però arribem
d'un lloc
a l'altre
la cara encesa
com si fos
a l'infern,
no?,
i és el sol,
no?
Llavors,
dos o tres parts
de mitjons,
no cal més,
el que sí que hem de tenir
que, bueno,
són aquests mitjons
que no portin costures
per poder moldar-se
al calçat,
el calçat
que fem servir,
no se comprem
el calçat avui
per anar a fer demà
el camí de Sant Déu
perquè de veritat
que ho patirem,
o sigui,
que sigui un calçat
que ja l'hem fet servir
per unes altres excursions,
no?
Llavors,
unes txancles
perquè quan arribem
al refugi,
doncs,
per estar
treus les botes
i, bueno,
si es volem dutxar
i anar
passejant
per allà,
per el que és
el refugi,
el botiquin,
el botiquin,
doncs, bueno,
una miqueta
amb una pomada
antiinflamatòria,
l'ivoprofè,
tirites,
vendes el betadine,
allò per qualsevol
esgarrapada
o caiguda,
eh?
Una miqueta senzillet,
el xubasquero
que ja vam dir
la setmana passada,
perquè, bueno,
tot i que sigui estiu
també pot ploure
o pot fer molt d'aire,
llavors,
ja és un paravent
el xubasquer,
no?
De menjar,
doncs,
bueno,
si ja tenim previst
doncs,
arribar al lloc
per menjar normal,
doncs,
bueno,
pel viatge,
doncs,
xocolata,
fruits secs,
alguna cosa de fruita fresca,
aigua,
saber que aigua
l'hem de portar sempre,
eh?
Perquè no sabem
si en trobarem o no,
però de moment
portem la nostra,
el sac de dormir,
perquè tot i que
s'adormim amb refugis
o alberts,
doncs, bueno,
la gent...
No cal que sigui
molt doble en aquesta època.
No, no,
aquesta època,
doncs,
el que vam parlar
d'un sac
que simplement
aïlli una miqueta
d'on t'adormim,
no?
I llavors,
el típic que vam parlar
de la navalla,
un mocador,
o sigui,
mocadors de paper,
no?
Això de...
per llançar i tal,
poca roba,
ja he dit poca roba,
perquè tenim la possibilitat
en tots els albergues
i això,
ja per rentar la roba,
o sigui,
ja t'ha preparat així,
no?
Llavors,
després, bueno,
dues samarretes
per canviar,
els mitjons que hem dit,
no?
Un parell o tres de mudes,
perquè ja dic que podem,
a més a l'estiu,
doncs,
s'asseca,
o sigui,
si arribem a les tres de la tarda,
tenim fins a l'endemà
que sortim
per aixugar,
no?
De tovallola,
portar una tovallola
d'aquestes de natació,
que són molt,
que pesen molt poc,
i llavors,
doncs,
així,
no ens pesarà tant
la motxilla,
que ja dic,
que s'agraeix després,
no?
I tant.
Doncs això una miqueta...
Ja veig que la motxilla
del Camí de Santiago
està molt adreçada
a cuidar els peus,
no?
Sí,
són els protagonistes.
Sí,
perquè clar,
el protagonista és
anar caminant,
no?
Sí,
si parléssim d'anar amb bici,
llavors canviaríem
alguna cosa més,
però més o menys
la història va per aquí,
no?
Queda dit,
escolta,
si teniu algun dubte,
segur que el Pep us l'aclareixi,
penseu que aquesta secció
va en directe,
ara ja tanquem,
per divendres que ve,
mira,
penseu que va en directe
i podeu tocar.
I si no,
el telèfon mòbil,
el meu,
que està disposat
a la pàgina web,
neiltravel.com,
i llavors,
cap problema.
Molt bé.
Pep Calvet,
escolta,
fantàstic,
com sempre,
tu aniràs a la cuita del sol o no?
Jo no aniré,
però sí que tinc un company
que avui el volia invitar,
però el portaré després
a veure com n'hi ha anat.
I que ens ho expliqui,
a veure si ve tot moreno,
perquè clar,
aquest és per portar-te
a protecció solar,
no?
Sí,
l'última vegada que hi va anar
li va agafar un atac de risa,
anava corrents,
i clar,
com l'anava atrapant
i no va poder arribar,
segons ell,
no?
Perquè li agafava la risa.
És una manera
d'agafar-se bé.
Que ens animarà el divendres.
D'acord,
doncs fins la setmana que ve.
Fins la setmana que ve, Pep.
Molt bé.