Title:

Camps d’estiu, agenda d’activitats, seguretat a la muntanya i ruta a Aigüestortes

**Resum del podcast:** - **Introducció:** Des de la terrassa d’Ioguais, a la plaça de la Font, amb iogurts gelats i ambient a l’aire lliure. - **Camps d’estiu de Mill Travel:** El Pep Calvet detalla les estades per a nens (tirolina, orientació, aventura), dates i preus, ubicació a la Font del Garrot. - **Agenda d’activitats esportives:** Curses de muntanya, duatlons, curses infantils, orientació i la segona edició de la Vandecames a Vandellós amb entrevista a l’organitzador Albert. - **Consells de primers auxilis a la muntanya:** Símptomes i maneig d’atacs de pànic en alta muntanya (hiperventilació, tensió, palpitacions) i tècniques de respiració. - **Ruta recomanada:** Itinerari «ruta de la Marmota» al Parc Nacional d’Aigüestortes i estany de Sant Maurici: accés per la presa de Cavallers, durada, desnivell i recomanacions per a famílies.

['iogurts gelats', 'natura', 'Mill Travel', 'camps d’estiu', 'tirolina', 'orientació', 'cursa de muntanya', 'Vespella de Gaillà', 'Platja de la Mora', 'Tamarit', 'cursa solidària', 'Vandecames', 'atacs de pànic', 'primers auxilis', 'Aigüestortes', 'ruta de la Marmota']