Title:

Marxa nòrdica a Tarragona i Mitja Marató 2024

## **Activitat Esportiva a Tarragona: Marxa Nòrdica i Proves de Fons** En aquesta entrevista, la **Roser Barberà**, cap d'activitats del *Patronat Municipal d'Esports* de Tarragona, detalla les properes cites esportives a la ciutat, amb especial èmfasi en la **marxa nòrdica** que tindrà lloc aquest diumenge. ### **La Marxa Nòrdica: Esport i Salut** La marxa nòrdica s'ha consolidat com una activitat de *promoció de la salut* que va més enllà de la caminada convencional. Els aspectes clau inclouen: * **Ús de pals específics**: No són de suport, sinó d'**impulsió**, permetent treballar el *tren superior* i millorar la mobilitat. * **Recorregut**: Sortida a les 9:00 h des de la piscina del Serrallo, passant per la llera del riu Francolí fins al Pont del Diable, amb una distància de **10 km**. * **Paisatge i Fauna**: Una oportunitat per gaudir de la natura urbana, on es poden observar *ànecs* i altres aus autòctones en un entorn cuidat. ### **La Gran Cita: Mitja Marató i 10K** El proper **24 de novembre** se celebraran simultàniament la *Mitja Marató de Tarragona* i la cursa de *10 quilòmetres*. * **Inscripcions**: Es tancaran previsiblement el **18 de novembre** o en arribar al límit de corredors (2.250 per a la mitja i 1.000 per als 10K). * **Logística**: Les curses sortiran amb 12 minuts de diferència per evitar aglomeracions i crearan una gran festa esportiva al barri del **Serrallo**. ### **Concurs de Fotografia** Paral·lelament a la Mitja Marató, s'organitza el **XIII Certamen de Fotografia**, obert a professionals i aficionats. > "És una oportunitat per veure la cursa des d'una altra òptica i capturar instantànies úniques de la ciutat." Els premis són molt atractius, amb un **premi d'honor de 700 euros** a la millor col·lecció i diversos premis de 200 euros per a fotografies individuals. ### **Recomanacions Pràctiques** Per a la marxa nòrdica d'aquest diumenge es recomana: 1. **Roba còmoda i transpirable** (malles o pantalons de muntanya). 2. **Calçat esportiu** adequat per caminar. 3. **Hidratació personal** i un petit esmorzar, tot i que l'organització en facilita part.

['Esports', 'Tarragona', 'Marxa Nòrdica', 'Mitja Marató', 'Salut', 'Fotografia']