La marxa nòrdica de diumenge
Us parlem, perquè si ja esteu inscrits de la mitja marató,
de com van les inscripcions,
amb quants corredors competireu,
doncs, properament en aquesta mitja marató,
i també, doncs, en la cursa de l'EU Quilòmetres,
que fa el mateix dia, recordeu que és el dia 24 de novembre.
De tot plegat, en parlem amb la cap d'activitats
del patronat municipal d'esports,
que és la Roser Barberà, que la tenim al fil telefònic.
Roser Barberà, què tal? Bon dia.
Ja.
Què tal? Com va tot per aquest diumenge?
Bé, doncs, per aquest diumenge ja està tot preparat i lligat,
i sol esperar que la gent que està apuntada vingui,
que tinguéssim un bon dia
i tindreu, bueno, doncs, això, un bon dia,
un bon recorregut, cap problema.
Cap problema.
Quan adopteu el format aquest de marxa nòrdica?
Com veieu que això, doncs, té bons resultats?
Sí, nosaltres ja des de fa molts anys
vam començar amb les caminades populars,
a nivell de salut,
i des d'allà hem anat evolucionant,
vam començar el 2000 amb les caminades,
vam començar a tindre molta gent,
allò ens vam evolucionar també amb les caminades de senderisme
per sortir ja fora de lo que era ciutat
i conèixer una miqueta més la província,
i després ja vam passar a lo que és el format de marxa nòrdica
gràcies a un grup que hi ha a Calafell,
molt important,
que es dedica a la marxa nòrdica
i ja tenen un grup de gent molt important.
Aquesta persona es va posar en contacte amb nosaltres
per si volíem promocionar-ho
i a partir d'aquí vam començar
i és més o menys la promoció
que el patronat d'esports pot fer
de cara a la marxa nòrdica.
La marxa nòrdica,
per diferenciar-la d'una caminada convencional,
la Roserda, què podem explicar
amb aquells que encara no ho coneixen?
Sí, les diferències que hi ha entre una cosa i l'altra
és que a la marxa nòrdica
es necessiten per fer
el que és pròpiament la marxa nòrdica,
uns pals.
Aquests pals no són uns pals
aquest tipus de muntanya
que són per ajudar-se
a les pujades de les baixades,
sinó que són per impulsar-se.
La marxa nòrdica, diguéssim,
que ve dels països del nord
on els esquiadors,
quan no hi havia neu,
treballaven la marxa nòrdica
per seguir entrenant
i seguir mantenint-se en forma.
Llavors, aquí està adoptat
de manera que pugui servir
per totes aquelles persones
que vulguin també,
quan caminen,
fer un exercici una mica més potent,
com pot ser també treballar
al tren superior i també hi ha persones
que tenen problemes
per moure's amb facilitat
i amb l'ajuda dels pals
i l'impuls que et donen els pals
et poden ajudar a caminar
millor del que ho faries sense pals.
S'han de portar pals, eh?
Pals de marxa nòrdica.
Pals de marxa nòrdica, travessia, en fila.
Sí, sí, parts de marxa nòrdica,
perquè els de travessia i de muntanya
són diferents, eh?
Això, sí.
Sí.
Quin circuit fareu
i a quina hora sortiu diumenge?
Doncs mira, el diumenge sortim
des de la piscina
de la part baixa de Serrallo
a les 9 en punt
i des d'allà
sortirem cap a la llera del riu.
Fem tota la llera del riu
fins al pont del Diable.
El pont del Diable
anirem fins al Mas de l'Àngel
i torna.
Tot plegat, uns 10 i escaig quilòmetres.
I què trobareu pel camí?
Què podríem explicar
d'allò que es trobarà en aquest camí
al voltant de la llera del Francolí?
Bé, a la llera del Francolí
sempre que organitzem una marxa nòrdica
intentem que sigui
la més ampla, planera
i amb un terra
el més regular possible
perquè la marxa nòrdica
per a que faci efecte
i doni gust fer-la
doncs és un lloc
com per exemple les platges que tenim
on puguis fer la marxa continuada
sense gaires entrebancs, no?
Això ben bé
es pot aconseguir
al que són les platges
que a la primera marxa nòrdica de l'any
ho van fer a la platja llarga
i bosc de la Marquesa.
Ara hem volgut canviar
una mica de paisatge
i anar-me'n al que és la llera del riu
que també és bastant adient
no tant com la platja
però també és molt adient
i ens trobarem
doncs una llera del riu
molt arreglada
que sabem tots
que està molt arreglada
i molt cuidada
i després passarem
a una segona llera del riu
on ja diguéssim
el que és la fauna
i la flora salvatge
que la veritat és
jo vaig fer ahir el circuit
i em vaig trobar
molts de
com se diuen?
Sant Martins?
Salta Martins?
Salta Martins?
Sí, sí, sí
que la veritat és
que són molt macos
i són molt vistosos
són de color blanc
i estan per allà
amb els patos
vull dir que
dóna gust veure
tant a prop de ciutat
aquesta fauna
i després
com no
tot el que és
el Pont del Diable
és molt maco
està molt arreglat
molt ben cuidat
els camins
estan molt planers
doncs
el Mar de l'Àngel
o el Mar dels Ars
o el Mar de l'Àngel
que és un lloc molt adient
allí esmorzarem
és una construcció
ja molt derruïda
però que està
bueno
és molt maco de veure
perquè és així com
molt romàntica
i després ja baixem
altra vegada
al Pont del Diable
i seguim fent
la mateixa llera del riu
buscant sempre
uns camins amples
perquè si ens n'anem
ja més allà
i avui comencem
a trobar curriols
pujades i baixades
bastant importants
que per caminar també
però per fer marxa
a l'Àngel
que són una mica
problemàtics
per l'entrevanc
que et poden donar
els pals
a quina permissió
teniu de tornada?
cap a quina hora tornareu?
Doncs mira
la idea és
que
entre esmorzar
i anar
i tornar
seran tot plegats
3 hores
o sigui
que jo calculo
que marxem a les 9
sobre les 12
o 12 i mig
estem un altre cop
a la piscina
Molt bé
Qui vulgui inscriure
s'ha de temps
de fer-ho?
Sí, sí
Qui vulgui inscriure
s'ha de temps encara
entre avui
tot el dia i demà
i ho pot fer
online
i a les instal·lacions
esportives municipals
Si voleu fer-ho a través d'internet
les 3 W
tarragonesports.cat
és la pàgina del patronat
i aquí trobar tota la informació
i si hi entreu
també trobaréu informació
de la mitja marató
i de la prova de 10 quilòmetres
que es faran el proper 24 de novembre
i que encara sou a temps
d'inscriure-us
perquè crec que són
fins al 18
Fins al 18
Sí
El 18 de novembre
teòricament
perquè dependrà
de les inscripcions
que tinguessin
s'han tancat
les inscripcions
quan s'ha passat
altres anys
que si en plenaven abans
o sigui
quan arribem
als 2.250 corredors
a la mitja
i als 1.000 corredors
als 10 quilòmetres
se tanca la inscripció
encara que no sigui
el dia a tope
Llavors
no crec que sigui
el cas d'aquest any
ara per ara
tenim molta gent apuntada
però encara queden places
o sigui que jo crec
que encara queda una setmaneta
que diguéssim
aquesta setmana
és la més forta
Llavors
es tancarem segurament
ja
quasi segur
el dia 18
si ho allarguem
ho publiquem
a la pàgina web
perquè tothom se n'enteri
però vaja
d'entrada
el dilluns dia 18
se tanca la inscripció
i
ara per ara
doncs bueno
tenim molts d'inscrits
a la mitja marató
podem dir que ja
són quasi uns
1.800 corredors
i
als 10 quilòmetres
va una mica més fluix
que estem en uns 500 corredors
Que és normal
que entra dintre els paràmetres
és una normalitat
Sí
perquè l'última setmana
normalment és una bogeria
Serà
recordem-ho
aquest dia
serà una gran festa
de l'esport
la ciutat
el fet de coincidir
les dues curses
Sí
la veritat
és que
unir les dues curses
seran
més de 3.000 persones
allà
corrent
i després
tota la gent
que acompanya
aquestes 3.000 persones
més l'organització
la veritat
és que
allà baix
el que és entre
la piscina
el pavelló del Serrallo
i el carrer Trafalgar
tot aquell espai d'allà
serà un matí
d'això
de festa
per als corredors
de fons
A nivell organitzatiu
com anirà?
Perquè coincidiran
les dues curses
la 10 i la mitja
o no?
Sí
a veure
coincidixen
surten
amb 12 minuts
de diferència
a les 10 en punt
des de Torres Jordi
la cursa
de mitja marató
i a les 10 i 12 minuts
del mateix punt
els 10 quilòmetres
allà
hi ha un punt
on s'hi trobaran
que és
el pont vell
ja tornant del polígon
al pont vell
de la carretera
vella de València
i a partir d'allí
ja fan tot el recorregut
junts
per dintre de Tarragona
Ramon i Cajal
Ramon la Nova
tornant a baixar
etc.
i el quilòmetre
evidentment
el quilòmetre 10
que és just
que és just
a l'arribada
quan arriben
a les dues curses
al pont del Serrallo
a la mitja marató
encara
li queden
uns 10 quilòmetres
cap a la façana marítima
i la cursa
de 10 quilòmetres
que entrarà
per la deta
entra a meta ja
doncs
si es voleu
m'inscriure
recordeu
que teniu temps
fins al proper dia 18
en principi
tant a la mitja
com a la cursa
de 10 quilòmetres
entreu a la baix
a la web
també del patronat
tarragonesports.cat
o directament
a la web
de la mitja marató
mitja marató
mitjatarragona.cat
el trefetobles.mitjatarragona.cat
i aquí trobarà
doncs inscripcions
i preus
d'aquestes dues curses
que es faran
el proper
recordeu
aquest
aquest proper
24 novembre
vull dir que això
és ja
és dintre de dues setmanes
és la propera activitat
no Rosi
és la propera
i última activitat
de l'any
també recordar
tots els que no corren
però sí que els agrada
molt la fotografia
que ja fa 13 anys
que fem
paral·lelament
a la mitja marató
i aquest any
evidentment
també a la cursa
de 10 quilòmetres
el certament de fotografia
totes aquelles persones
afeccionades
o professionals
que vulguen fer fotos
el dia de la mitja
i 10 quilòmetres
poden fer fotos
i després
també entrant
a la pàgina web
poden
allí tenen
tota la informació
per presentar les fotos
quin dia es fa el veredic
quin dia es fa
l'entrega de premis
doncs aquest també
tercer certament
en fotografia
mitja marató
que bé
que us agrada la fotografia
recordeu que hi ha
diferents premis
i que també és interessant
veure-ho
des d'aquesta altra òptica
perquè podreu
tindreu
la oportunitat
com deia la Rosi
de veure molts corredors
per la ciutat
i per tant
molt bones instantànies
que podreu fer
en aquella jornada
Rosi
tornant
a la marxa nòrdica
ja acabem
perquè aquests dies
saps què passa
que entre que fa
no fa
o sigui
no fa gaire fred
o no capi
volta de baixar
de cop de temperatura
no sabem gaire
i què posar-nos
què ens recomanaríeu
de cara a diumenge
a veure
de cara a diumenge
que pareix
que el temps
de moment
està bastant estabilitzat
i farà un temps
suau
per lo que han dit
a la tele
no crec que tinguéssim
una baixada gran
de temperatures
ni una pujada
tampoc molt
molt gran
de temperatures
doncs
roda
molt pràctica
molt elàstica
que la gent
pugui suar-la
que la gent
pugui caminar
amb facilitat
estem parlant
des de xandals
malles
o inclús
hi ha gent
que ve amb pantalons
de muntanya
cap problema
mentre sigui
roba sobretot
molt còmode
transpirable
això és lo important
també és important
que tothom
se porti
aigua
o líquid
per hidratar-se
i l'esmorzar
a banda
que l'organització
sempre dona
aigua
sucs
i tal
perquè la gent
pugui tindre de tot
però és important
que cadascú
perquè això és una cosa
molt personal
se porti
el que ell sap
que realment
li va bé
per poder
refer-se
de l'esforç
ja recordeu
la sortida
a les 9 de matí
al Serrallo
a l'instal·lació
una cosa important
referent a la roba
també és la sabatilla
sabatilla
d'esport
no cal que sigui
ni bota de muntanya
ni sabatilla fina
de gimnàs
que sigui una sabata
per camisa
ara estava veient
els premis
tornant al concurs
fotogràfic
que hi ha premis importants
700 euros
premi d'honor
sí
sempre des d'un principi
hem tingut premis
i hem pogut anar pujant
ara s'han estabilitzat
fa uns anys
però sí
són 700 euros
al premi d'honor
que és
a la millor trilogia
a la col·lecció
de 3
i després
tenen 5 primers premis
de 200 euros
a la millor foto individual
doncs està molt bé
mira
amb el premi d'honor
et canvies la càmera
això està clar
i la pots comprar bona
que en els sinceros
no en donen per molt
Roser
gràcies per acompanyar-nos
un dia més
i que vagi molt bé
la marxa nord
i que recordeu aquest diumenge
gràcies
gràcies a vosaltres
adeu