Title:

Beneficis i pràctica del ioga: equilibri psicosomàtic i oferta de tallers

Entrevista amb Rosa Figueres, Jordi i Mauri sobre la disciplina mil·lenària del ioga i els seus efectes en l’equilibri físic, mental i emocional. Es defineix el ioga com a eina de medicina preventiva per gestionar l’estrès, reforçar la immunitat i afinar la claredat i la presència mental. Mitjançant metàfores (el carro), es descriu la relació entre cos, emocions i ment, i s’explica com la pràctica de postures, respiració conscient i meditació permet reposar activament i recuperar energia. Finalment es presenten els tallers i cursos d’estiu, amb diferents formats de sessions, qigong, reflexologia i programes intensius per aprofundir en el treball interior.

['ioga', 'equilibri psicosomàtic', 'meditació', 'respiració', 'estrès', 'medicina preventiva', 'benestar', 'qualitat de vida', 'tallers', 'cursos']