Title:

Psicologia i salut mental durant l'estiu

## Salut mental i els reptes de l'estiu En aquesta sessió de salut amb el **Centre Mèdic Rambla Nova**, la doctora *Teresa Maria Argemí* i la psicòloga clínica *Ivana Ijosa* analitzen com l'època estival afecta el nostre benestar emocional. L'estiu no només aporta calor, sinó que altera les nostres rutines, relacions familiars i percepcions físiques. ### Factors ambientals i conductes alterades L'estiu introdueix elements biològics i socials que poden provocar **conductes alterades**, que no sempre arriben a ser patològiques, però que condicionen el nostre dia a dia: * **La llum i la calor:** La major durada del dia estimula la funció neuronal, però l'excés de calor i humitat pot augmentar la *irritabilitat* i l'agressivitat. * **L'abús de substàncies:** S'observa un repunt en el consum d'alcohol i drogues associat al lleure, especialment en zones costaneres com Tarragona. * **La pèrdua de rutines:** El trencament dels horaris habituals pot desestabilitzar les persones més vulnerables. ### Trastorns específics de l'època estival Tot i que molts trastorns són atemporals, certs quadres s'aguditzen o apareixen amb el bon temps: 1. **Trastorn Afectiu Estacional d'estiu:** Tot i ser més comú a la tardor, un percentatge de la població pateix depressió, insomni i pèrdua de gana durant els mesos càlids. 2. **Trastorns de la imatge corporal:** L'exposició física a les platges i piscines potencia la *dismòrfia corporal*, la *vigorèxia* i la *tanorèxia* (obsessió pel broncejat). 3. **Fases maníaques:** En pacients amb trastorn bipolar, l'eufòria ambiental pot desencadenar episodis de descontrol. ### El fenomen de les vacances i el síndrome postvacacional Les vacances, sovint idealitzades, poden esdevenir una font d'estrès a causa de l'increment de la convivència familiar i les altes expectatives. > "A les vacances compartim moltes hores amb la família i les confiances fan fàstic; això crea majors tensions i conflictes que sovint deriven en consultes de parella pel setembre." Finalment, es destaca el **síndrome postvacacional**, un quadre d'ansietat i angoixa que apareix en persones amb molta necessitat de control o autoexigència en haver de retornar a entorns laborals complexos.

['psicologia clínica', 'estiu', 'salut mental', 'trastorns de la imatge', 'vacances', 'síndrome postvacacional', 'Tarragona']