Title:

Gimnàstica Abdominal Hipopressiva: Rehabilitació Postpart i Prevenció del Sol Pèlvic

En aquest espai de “Escorem en salut” les expertes Marta Blader i Marta Segura expliquen la gimnàstica abdominal hipopressiva, una tècnica creada el 1980 per Marcel Caufriez per enfortir el transvers de l’abdomen i protegir el sòl pèlvic, especialment després del part. Diferencien aquests exercicis dels abdominals tradicionals, detallen els beneficis (millora de l’esquena, prevenció d’incontinències i prolapses) i expliquen com i quan aplicar-los —tant de forma terapèutica com preventiva—, qui hi pot participar (dones postpart, esportistes d’impacte i, potencialment, homes) i on trobar cursos especialitzats a Tarragona.

['abdominal hipopressiu', 'fisioteràpia del sòl pèlvic', 'postpart', 'rehabilitació', 'prevenció', 'exercici físic', 'Marcel Caufriez']