Title:

Prevenció i riscos del consum d'alcohol: Programa Beveu Menys

## Introducció al Programa Beveu Menys L'episodi se centra en la presentació del programa *Beveu Menys*, una iniciativa de salut pública a **Catalunya** que té com a objectiu principal reduir el consum d'alcohol i identificar els anomenats **bevedors de risc**. A diferència del tabac, on el missatge és el consum zero, amb l'alcohol es promou la *moderació*, tot i que s'alerta que és una substància amb efectes potencialment tòxics segons la quantitat. ## Conceptes Clau: La Unitat de Beguda Estàndard (UBE) Per mesurar el consum, s'utilitza el terme *UBE* (Unitat de Beguda Estàndard), que equival a uns **10 grams d'alcohol pur**. ### Límits de consum moderat Segons l'Organització Mundial de la Salut, els límits per no ser considerat un consumidor de risc són: • **Homes**: Màxim de 4 unitats al dia o 28 a la setmana. • **Dones**: Màxim de 2 unitats al dia o 17 a la setmana. • **Consum intens (*Binge drinking*)**: Superar les 6 unitats (homes) o 4-5 unitats (dones) en una sola nit es considera un risc greu. > "Amb el tabac la primera cigarreta ja és un risc; amb l'alcohol el missatge és la moderació, però aquest concepte sovint costa d'entendre." ## El paper fonamental de l'Atenció Primària El programa destaca la **captació oportunista** que fan metges i infermeres als centres de salut. Com que l'alcohol està molt acceptat socialment, molts pacients no són conscients que beuen massa fins que se'ls pregunta directament a la consulta. ## Conseqüències i col·lectius vulnerables Es discuteixen els greus impactes de l'alcohol en la societat i la salut: • Relació directa amb el **40% dels accidents de trànsit** i el 30% dels laborals. • Factor causant de malalties cròniques com la *cardiopatia*, problemes hepàtics i depressió. • **Tolerància zero**: Menors de 18 anys, embarassades i dones en període de lactància no han de consumir res d'alcohol. ## Propostes de futur i canvi cultural S'esmenta l'esborrany d'una nova llei per prohibir la venda i promoció d'alcohol a **menors de 18 anys**. Finalment, es convida a la reflexió per desvincular l'oci del consum de begudes alcohòliques i s'anima als oients a fer servir l'eina *Audit* (calculadora online) per conèixer el seu nivell de risc.

['alcoholisme', 'salut pública', 'prevenció', 'Beveu Menys', 'atenció primària', 'unitat de beguda estàndard', 'riscos alcohol', 'Dia Mundial sense Alcohol']