Title:

Bons propòsits saludables: deixar de fumar, recursos i estratègies a Tarragona

## Resum En aquest episodi de **Tarragona saludable** la epidemiòloga municipal **Cinta Daufí** i la psicòloga **Blanca Carcoler** tracten: - Els bons propòsits d’any nou i la importància de mantenir hàbits saludables. - Dades de prevalença de tabaquisme al Camp de Tarragona i comparativa amb Catalunya. - Els mecanismes d’addicció física i psicològica al tabac i com fomentar la motivació (autoeficàcia, pros i contras). - Els recursos sanitaris locals: atenció primària, unitat de tabaquisme a l’Hospital Joan XXIII, associacions i farmàcies amb formació específica. - Els tractaments farmacològics substitutius (nicotina, vareniclina, bupropion) i la dosificació adequada. - L’estratègia combinada amb suport psicològic per augmentar l’èxit i prevenir recaigudes. - L’impacte econòmic del tabac, les barreres de finançament i el balanç estalviat deixant de fumar. - Les precaucions i incerteses al voltant de la cigarreta electrònica. Al final es comparteix un catàleg de recursos per a qui vulgui iniciar el procés de deixat de fumar.

['bona propòsit', 'any nou', 'saludable', 'tabaquisme', 'tabac', 'Camp de Tarragona', 'Catalunya', 'prevalença', 'addicció', 'motivació', 'pros i contras', 'atenció primària', 'unitat de tabaquisme', 'associacions', 'farmàcies', 'tractament substitutiu', 'nicotina', 'vareniclina', 'bupropion', 'suport psicològic', 'finançament', 'estalvi', 'cigarreta electrònica']