Title:

Trastorns de la son: apnees, insomni i higiene del son

En aquest espai de salut de Tarragona Ràdio, Xavi Oliac (director de la Xarxa Sanitària Santa Tecla) i el Dr. Antoni Bové (metge especialista en medicina interna i alteracions del son) analitzen els principals trastorns del son. Explicaran la síndrome d’apnea obstructiva, la seva prevalença (6–20 % de la població), riscos (somnolència diürna, accidents, disminució de l’esperança de vida) i tractaments (pèrdua de pes, CPAP, aparells dentals i dormir de costat). A més, desglossen l’insomni—tipus d’inici, manteniment i fi de son—i les seves causes (dolor, insomni psicofisiològic, estrès). Parlen també del trastorn per treball a torns i dels principis d’higiene del son: horaris regulars de despertar, ambient fosc i ventilat, exclusivitat del llit per dormir, evitar alcohol i pantalles, i la gestió de la migdiada.

['trastorns del son', 'apnea de son', 'insomni', 'higiene del son', 'CPAP', 'treball a torns', 'medicina interna']