Title:

La Menopausa: Símptomes, Canvis i Tractaments

## La Menopausa com a Progrés Fisiològic En aquesta sessió, els doctors exploren la **menopausa** no com una malaltia, sinó com un **estat fisiològic natural** de la dona que marca el final de la seva etapa reproductiva. Aquest canvi es produeix principalment per la disminució dràstica de la producció d'**estrogen** als ovaris. ### Simptomatologia i Fases de Canvi Es detallen els diversos símptomes que poden aparèixer fins en un 85% de les dones: • **A curt termini**: Les famoses *sofocacions* o cops de calor (causades per una alteració del sistema termorregulador), irritabilitat, ansietat i insomni. • **Símptomes subaguts**: Atrofia de l'úter i els ovaris, sequedat vaginal que pot provocar dolor en les relacions i el canvi del pH que facilita les vaginitis. • **Incidència genitourinària**: Augment de la incontinència urinària d'urgència i major freqüència d'infeccions. ### L'Osteoporosis: El Risc a Llarg Termini Un dels punts més crítics discutits és l'**osteoporosis**, que apareix per la falta d'estímul estrogènic sobre l'os. > "L'os perd densitat, riquesa i fortalesa, convertint-se en un element fràgil susceptible de patir fractures patològiques." Per al seu diagnòstic, es recomana la **densitometria** al cap d'un o dos anys de l'inici de la menopausa, especialment en dones fumadores o amb una estructura corporal prima. ## Opcions de Tractament i Estil de Vida ### Teràpia Hormonal i Alternatives • **Teràpia Hormonal Substitutiva (THS)**: Útil per millorar la qualitat de vida, tot i que actualment es recepta per a períodes més curts i sota vigilància estricta (mamografies i anàlisis) per minimitzar riscos. • **Fitoestrògens**: Com les *isoflavones de soja*, que poden mitigar els símptomes lleus actuant de manera similar als estrògens de forma natural. • **Tractaments locals**: Cremes o lubricants per pal·liar la sequedat vaginal. ### Mesures Higienicodietètiques Els experts emfatitzen que la base del benestar durant aquesta etapa és la **prevenció**: • Mantenir una dieta rica en **calci** (4-5 unitats al dia) i **vitamina D**. • Practicar exercici físic regularment per enfortir l'os. • Controlar el pes per evitar la redistribució del greix cap a la cintura abdominal.

['menopausa', 'ginecologia', 'estrogens', 'osteoporosis', 'salut femenina', 'sofocacions', 'densitometria', 'fitoestrògens']