Title:

Explorant Carros de Foc i Cavalls del Vent: rutes, refugis i experiències a alta muntanya

**En aquest episodi de "La volta al món a alta muntanya", Rafa Olivier ens acompanya per dos recorreguts emblemàtics del Pirineu i comparteix tota la informació pràctica i humana que cal saber per gaudir-los amb seguretat:** - **Carros de Foc**: 55 km i 5.000 m de desnivell positiu, amb set refugis equipats per fer nit i manutenció. - **Cavalls del Vent**: 80 km, vuit refugis i un traçat més familiar però amb etapes llargues entre alguns punts. - **Equipament i orientació**: Protecció solar, paravent, frontal, mapa i GPS, i petits trucs de seguretat. - **Experiència al refugi**: Silenci, sortida del sol i convivència amb altres excursionistes. - **Recursos i sostenibilitat**: Abastiment d’aigua, pastilles de purificació, respecte pel parc i deixalles. - **Logística i ritme**: Com calcular el pes de la motxilla, distribuir etapes i gaudir del paisatge sense córrer. - **Rècords i marques**: Temps de travessa més ràpids per a corredors d’elit i recomanacions de durada 3–7 dies. - **Temporalitat**: Millors èpoques per dur a terme cadascuna, amb opcions d’esquí de muntanya a l’hivern. - **Parc natural i fauna**: Paisatges de boscos i alta muntanya, bolets, isards, granotes i salmons, i bones pràctiques ambientals. - **Tertúlies i convivència**: Històries i vincles que es generen a les taules i dormitoris dels refugis.

['Pirineu', 'Carros de Foc', 'Cavalls del Vent', 'refugis', 'Aigüestortes', 'Cadí Moixeró', 'senderisme', 'orientació', 'equipament', 'sostenibilitat', 'bolets', 'isards']