Title:

Prevenció del càncer i hàbits saludables a Tarragona

## Prevenció i Salut: Setmana Catalana contra el Càncer En aquest episodi de l'espai *Tarragona Saludable*, l'epidemiòloga **Cinta Daufí** i el director de la Lliga contra el Càncer a Tarragona, **David Ortega**, debaten sobre la importància de la prevenció i l'estat actual de la incidència del càncer a la ciutat. ### Els tres pilars de la prevenció Es destaca que, tot i que el càncer pot tenir un component aleatori en la mutació cel·lular, hi ha tres factors fonamentals per reduir-ne el risc: * **Alimentació saludable**: Seguir una *dieta mediterrània* rica en fruita i baixa en greixos animals. * **Activitat física**: Exercici regular per mantenir el cos actiu. * **Eliminació del tabac**: Factor de risc clau en múltiples tipus de càncer. ### Iniciatives locals i el taller de "Carmeñola" En el marc de la *Setmana Catalana de la Prevenció del Càncer*, s'organitzen diverses activitats: * **Taller de menús saludables per a carmanyola**: Una formació per aprendre a menjar de forma sana i econòmica a la feina. * **Promoció de la fruita a les escoles**: Programes per instaurar hàbits saludables des de la infància. ### Dades d'incidència a Tarragona Gràcies al prestigiós registre de la **FUNCA**, s'han analitzat les dades d'incidència (casos nous) a la ciutat: * **En homes**: El càncer de **pròstata** ha passat a ser el més freqüent, seguit del de *pulmó*, *bufeta urinària* (molt lligat al tabac) i *còlon*. * **En dones**: El de **mama** continua sent el majoritari, seguit del de *còlon*. No obstant això, preocupa l'increment del càncer de *pulmó* a causa de la incorporació més tardana de la dona a l'hàbit de fumar. > "L'alimentació és important i ens pot afectar en diferents parts del cos. Contra millor ens portem —menjant bé, fent exercici i deixant el tabac— sempre és millor."

['Càncer', 'Salut Pública', 'Prevenció', 'Dieta Saludable', 'Tarragona', 'Tabac', 'Cribatge']