Title:

L'exercici físic com a recurs de salut: pautes, beneficis i prescripció mèdica

En aquesta entrevista, el doctor Javier Oliach i el metge esportiu Manel González expliquen com l'activitat física regular (3–5 vegades/ setmana, 30 min moderada o 150 min setmanals, amb 2 sessions de força) i una hora diària intensa per a infants poden prevenir malalties cròniques (hipertensió, obesitat, diabetis, problemes articulars i mentals). Destaquen la necessitat d'introduir més hores d’educació física a l’escola, el concepte de "repòs actiu", i la prescripció d’exercici com un "medicament" individualitzat per a més de 50 patologies. A més, parlen d’alternatives com la natació o el nordic walking i de la importància d’atreure els nens amb hàbits d’activitat des de la infància per evitar l’obesitat infantil i la despesa sanitària associada.

['esport', 'salut', 'exercici físic', 'obesitat infantil', 'prescripció mèdica', 'sedentarisme']