Title:

Activitats de Muntanya i Curses al Camp de Tarragona

## Resum de les activitats de muntanya i outdoor En aquesta sessió es repassen les múltiples opcions per als amants de l'esport a l'aire lliure, des de curses atlètiques fins a rutes de *trail running* i BTT, destacant la varietat de l'agenda per als propers caps de setmana. ### Curses i competicions destacades • **Trail Comtes d'Erill (Pont de Suert):** Una cursa de muntanya de 18 km ideal per a un nivell popular, amb un desnivell que no arriba als 1.000 metres. • **Cursa Atlètica de l'Alguaire:** Una prova singular que transcorre per l'interior de l'aeroport, amb un recorregut de 10 km sobre asfalt i un marcat caràcter solidari en benefici de *Down Lleida*. • **Cursa de Muntanya de Tivissa:** Una competició emblemàtica a les Terres de l'Ebre amb 23,4 km de recorregut que manté l'esperit d'edicions anteriors. ### El repte de la Ultra Trail Serra de Montsant Es destaca la **Ultra Trail Serra de Montsant** com un referent mundial que atorga punts per a la mítica cursa del Montblanc a Chamonix. L'esdeveniment ofereix diverses modalitats: • **Ultra Trail:** 100 km amb un desnivell positiu de 4.500 metres. • **Ultra Half:** 44 km que passa per paratges com Cabassers i la Figuera. • **Trail:** 26,5 km per a distàncies més curtes. > "100 quilòmetres corrent ja no és només una cursa, és un circuit que quasi és mundial." ### Propostes de BTT i Senderisme Pel que fa a la bicicleta de muntanya, es recomanen la **Marxa d'Or de Sant Llorenç de Savall** i la **Montnegre Race**. A més, es proposa una ruta de senderisme lineal molt atractiva: • **Ruta Arbolí - Els Gorgs - Siurana:** Un recorregut d'uns 12 km que passa pel poble abandonat de Gallicant i permet gaudir de les zones d'escalada més famoses de la regió, com la zona de *la Trona*. ### Gastronomia i logística • Es recomana planificar la logística de cotxes per a les rutes lineals (com la d'Arbolí a Siurana). • S'esmenten punts gastronòmics clau com les **Ventes del Pubill** o les fondes de Cornudella per completar la jornada esportiva.

['muntanya', 'trail running', 'BTT', 'ultra trail', 'Montsant', 'Siurana', 'Tivissa', 'senderisme', 'escalada', 'esport']