Title:

Activitats esportives del cap de setmana: curses, BTT, ultras i ruta senderista

**Resum** Aquest podcast fa un repàs complet de les activitats esportives i de lleure del proper cap de setmana a les Terres de l’Ebre i rodalies: - **Curses i trails**: trail popular al Pirineu, cursa atlètica a l’aeroport, muntanya a Tibisa i memorial José Luis Navarro. - **BTT i cicloturisme**: marxa a Sant Llorenç de Saball i Montnegre Reis BTT. - **Ultratrail Serra del Montsant**: tres distàncies (100 km, 44 km i 26,5 km) organitzades per Nature Time. - **Ruta senderista Arbolí–Ciurana**: itinerari de 11 km amb punts d’interès naturals, zones d’escalada i recomanacions gastronòmiques.

['Reus', 'Expo Reus', 'Delta Integral', 'Artur Aragonès', 'Memorial José Luis Navarro', 'running', 'cursa', "Trail Comtes d'Arill", 'Pont de Suèr', "Aeroport de l'Algueire", 'Down Lleida', 'Tibisa', 'Sant Llorenç de Saball', 'Montnegre Reis BTT', 'Arenys de Munt', 'Ultratrail Serra del Montsant', 'Cornudella del Montsant', 'Nature Time', 'Ultra Half', 'Ruta dels Refugis', 'cross de Vilaseca', 'Arbolí', 'Gorgs', 'Sigurana', 'Ciurana', 'Pep Caudet']