Title:

Risc cardiovascular global: definició, avaluació, prevenció amb dieta i exercici

**En aquest episodi** parlarem de: - **Reorganització hospitalària** i situació d’urgències (República Vella) - **Definició i evolució** del concepte de risc cardiovascular (Framingham → SCORE) - **Importància de la prevenció**: medicina cost-efectiva i rol de l’Atenció Primària - **Estat a Europa del Sud** i factors protectors (dieta mediterrània) - **Com avaluar i intervenir**: escales de risc, derivació, hàbits dietètics, exercici i estrès - **Piràmide alimentària**: recomanacions de consum diari, ocasional i molt ocasional - **Desafiaments** en l’adherència i l’obesitat infantil - **Diets alternatives** (paleodieta) i arguments evolutius - **Exercici físic**: dosis saludables, perills de l’excés i repte infantil - **Components cardioprotectors**: vi amb moderació, antioxidants, omega-3 - **Aliments funcionals** vs convencionals L’episodi tanca amb una crida a la **conscienciació** i a seguir aquests consells.

['risc cardiovascular', 'Hospital Rambla Vella', 'urgències', 'Framingham', 'SCORE', 'dieta mediterrània', 'paleodieta', 'exercici físic', 'colesterol', 'diabetis', 'obesitat infantil', 'omega-3', 'antioxidants', 'estrès']