Title:

Control i prevenció de la hipertensió arterial

En aquest espai de salut en col·laboració amb la *Xarxa Santa Tecla*, el **doctor Olivan**, cardiòleg, i **Xavier Olíac** analitzen la **hipertensió arterial**, una patologia sovint silenciosa però amb greus conseqüències a llarg termini si no es controla adequadament. ### Definició i detecció La hipertensió és un excés de pressió de la sang sobre les artèries. El principal repte és que acostuma a ser **asimptomàtica**, per la qual cosa molts pacients no saben que la pateixen fins que apareixen lesions en òrgans vitals. Les xifres de referència actuals són: * **Normotensió:** Valors per sota de **140/90 mmHg** (o 14/9 en llenguatge popular). * **Monitorització:** Es recomana l'automesura a domicili o el sistema *MAPA* per descartar l'efecte de la "bata blanca" (pujades puntuals per estrès a la consulta). ### Causes i factors de risc * El **96% dels casos** són d'origen desconegut (*idiopàtica*), sovint lligats a la genètica. * Només un **4%** són d'origen secundari a una altra malaltia que, si es cura, normalitza la tensió. * Factors que l'agreugen: **obesitat, sedentarisme, abús de la sal i l'alcohol**. ### Conseqüències de la manca de control Si no es tracta, amb el pas dels anys la hipertensió afecta greument els anomenats *òrgans diana*: * **Cor:** Angina de pit o hipertròfia cardíaca. * **Cervell:** Risc elevat d'**ictus** (atac de feridura). * **Ronyons:** Insuficiència renal. * **Cames:** Problemes de circulació o claudicació. ### Tractament i estils de vida L'abordatge es divideix en dues fases: 1. **Mesures no farmacològiques:** Dieta mediterrània, reducció de sal, exercici diari i pèrdua de pes durant un període de 4 a 6 mesos. 2. **Tractament farmacològic:** Si els canvis d'hàbits no funcionen o les xifres inicials són molt altes, el metge prescriurà medicament seguint les **noves guies europees**, que eviten combinacions de fàrmacs perjudicials. > "Unes xifres altes de pressió arterial per produir conseqüències greus han de passar molts anys; a curt termini no hi ha pressa, però cal un control constant."

['salut', 'hipertensió arterial', 'cardiologia', 'prevenció', 'dieta mediterrània', 'tensió arterial', 'exercici físic']