Title:

Què és el Coaching? Conceptes, Procés i Testimonis

## Introducció al Programa i al Coaching En aquesta edició del programa "En Positiu", Gemma Gasulla ens introdueix en el món del **coaching**, un terme sovint malinterpretat o vinculat només a l'esport, però que té un impacte profund en el *creixement personal i professional*. ## Les Claus del Coaching amb Cristina de Arozamena La Cristina de Arozamena, experta en coaching intratègic, defineix la disciplina com un procés de **desaprenentatge, aprenentatge i canvi**. En destaca els següents aspectes: • **L'analogia del taxi**: El client sap on vol anar (meta) i el coach és el taxista que l'ajuda a trobar el millor camí mitjançant eines i preguntes. • **La voluntat**: L'element indispensable és que la persona vulgui canviar; no existeixen les barites màgiques. • **La Gestió Energètica**: Concepte de la *motion esfera*, on el coach ha d'ajudar a desbloquejar els recursos interns de la persona gestionant la sintonía o *rapport*. ## El Funcionament del Procés amb Rosa Sabater La psicòloga Rosa Sabater detalla l'estructura tècnica d'un procés de coaching, centrant-se en la transformació de creences: • **L'Objectiu**: Ha de ser realista, mesurable, que depengui d'un mateix i, sobretot, **ecològic** (que l'impacte en l'entorn de la persona sigui positiu). • **Pla d'Acció**: El procés es divideix en **petites accions** o reptes que generen empoderament i autoconfiança. • **Acompanyament**: No és una relació jeràrquica, sinó un *coaching col·laboratiu* on el client és l'expert en la seva pròpia vida. ## Experiència Real: El Testimoni de la Susi El programa conclou amb la participació de la Susi, qui comparteix com el coaching la va ajudar a sortir d'una etapa en què es trobava "enfonsada". > "No me vull mirar a l'abans. Me miro el que sóc ara... sóc feliç i faig el que m'agrada." El seu relat posa de manifest que el coaching facilita un **abans i un després** clar, basat en l'acció i la recuperació de la motivació vital.

['coaching', 'creixement personal', 'emprenedoria', 'psicologia', 'empoderament', 'objectius SMART', 'canvi', 'gestió emocional']