Title:

Sis eines per al benestar mental

Resum de sis estratègies pràctiques per millorar el benestar emocional: mantenir-se present i vigilar pensaments negatius, l'autoreconeixement amb el mirall, la pràctica diària del gratitud, l'ús de música motivadora, la visualització d'èxits passats i futurs, i el reconeixement dels propis assoliments.

['benestar', 'mindfulness', 'autoestima', 'gratitud', 'visualització', 'motivació']