I començarem repassant aquestes quatre eines
que ens va compartir Josep García,
d'estar alerta de no deixar-se emportar
per aquells pensaments que no ens aporten res,
prestar atenció en el present, com ens va comentar.
La segona eina, la del mirall.
Em miro el mirall, somric i em dic
«Ostres, quin tio, quin etia més maco».
Tercer, tercera eina que ens va comentar,
Josep, cinc minuts de donar gràcies.
Tenim moltes coses per donar gràcies
i no estem acostumats.
Intentem fer aquesta llista de donar gràcies.
Tenim moltes coses d'agrair.
A veure com ens quedem després d'aquest agraïment.
I hi ha l'última eina que ens va comentar Josep,
la música, aquest llistat de cançons que ens motiven,
que ens posen les piles, que ens les podem posar
per començar el dia esmorzant el cotxe amb els fills,
en el cas que tenim fills.
Bueno, provem-ho, provem-ho.
I després amb la tertúlia hem comentat
una altra eina que ha passat així en l'aire
que ens comentaven que era el tema de visualitzar
quan hem aconseguit aquests èxits,
tan èxits que han passat,
com visualitzar els èxits que volem aconseguir.
Què ens provoca?
Quines emocions hi ha?
Què sentim?
I hi ha per últim una última eina que us vull regalar,
que és el reconeixement.
quantes coses hem aconseguit a la vida?
Moltes vegades no ens donem el mèrit suficient,
ens donem aquesta palmadita en l'espalda,
què diuen?
De reconèixer-nos moltes coses que hem aconseguit,
ja sigui des del primer dia que vam anar sols en bicicleta,
aquell dia que vam aprovar aquell examen,
aquell dia que vam aconseguir la feina,
és igual.
Intenta, fes una llista de tot això que has aconseguit a la vida.
Gràcies.