Title:

Caminada nocturna a Tarragona i Ronda Catalana: sis etapes, metes volants i estratègies

**En aquest episodi** repassem dues propostes esportives a Catalunya: - **Cursa i caminada nocturna a Tarragona**: distàncies de 20 km, 10 km i 10 km a peu, amb recorregut per Cala Romana, Escorpí i Sant Simplici, organitzada pels clubs Eutitxes i BTT Francolí. - **Entrevista a Oriol sobre la Ronda Catalana**: una cursa innovadora de running inspirada en les grans voltes ciclistes, amb **sis etapes** en un cap de setmana (proleg contra rellotge, cursa nocturna, contrarrellotge per equips, muntanya, esprint i etapa neutralitzada). - **Classificacions i estratègies**: metes volants, punts de muntanya, bonificacions de temps, samarretes de líder i tàctiques d’equip. - **Organització i col·laboradors**: comitè de 10 persones, voluntariat, entitats del Penedès, castells, falcons i tast de vins de Vallformosa. - **Perfil del participant i inscripcions**: atletes populars (10 km, mitja marató), modalitats individuals i per equips; llocs d’inscripció i logística d’acreditacions. ### Tags - Tarragona - cursa nocturna - caminada - BTT Francolí - Eutitxes - Ronda Catalana - Oriol - contrarrellotge - etapes - metes volants - esprints - samarreta - crono per equips - voluntaris - Penedès - Correm per la Terra - Fundistes Penedès - Esportiu Penedès - castells - falcons - Vallformosa - briefing - inscripcions

['Tarragona', 'cursa nocturna', 'caminada', 'BTT Francolí', 'Eutitxes', 'Ronda Catalana', 'Oriol', 'contrarrellotge', 'etapes', 'metes volants', 'esprints', 'samarreta', 'crono per equips', 'voluntaris', 'Penedès', 'Correm per la Terra', 'Fundistes Penedès', 'Esportiu Penedès', 'castells', 'falcons', 'Vallformosa', 'briefing', 'inscripcions']