Title:

Claus per gestionar les emocions durant el confinament

La psicòloga Sònia Navarro explica les diverses emocions que podem experimentar durant l’estat d’alarma: des del xoc i la sensació inicial de vacances fins a la por, l’angoixa, la irritabilitat, l’avorriment o la soledat. Emfatitza la necessitat de cuidar-nos per cuidar els altres i proposa dues claus per afrontar la situació amb èxit: l’acceptació de la realitat i l’adaptació als canvis, veient-los com a oportunitats positives.

['confinament', 'emocions', 'acceptació', 'adaptació', 'salut mental']