Title:

Com transformar la crisi en una oportunitat vital

## Com extreure benefici de les situacions de crisi La psicòloga **Sonia Navarro**, directora del *Centre ICN Psicologia* a Tarragona, ens convida a reflexionar sobre com les crisis personals i col·lectives, com la viscuda durant el confinament per la *Covid-19*, poden esdevenir el motor d'un canvi positiu i profund. ### L'oportunitat de parar i pensar La vida ens ha ofert, de forma forçada, un espai per a la **introspecció**. És el moment d'avaluar la nostra trajectòria vital mitjançant preguntes clau: * **Qui sóc** realment i qui vull arribar a ser? * Estic en el camí correcte cap a la meva realització? * Quins aspectes de la meva vida em sobren i quins em falten? Si durant aquest temps t'has sentit bloquejat per l'angoixa o la por, encara ets a temps de connectar amb el teu *jo més profund* i la teva essència original. ### La metàfora del camí amb cor Citant l'obra de **Carlos Castaneda**, *Les Ensenyances de Don Juan*, l'autora reflexiona sobre la naturalesa dels nostres camins: > "Té cor aquest camí? Si el té, el camí és bo. Si no en té, de res serveix." Segons aquesta visió, els camins es divideixen en dues tipologies: 1. **Camins amb cor:** Fan que el viatge de la vida sigui plaent i et fan sentir fort. 2. **Camins sense cor:** No porten enlloc, et debiliten i et fan maleir la teva existència. ### L'ajuda professional com a suport Moltes vegades, després d'anys de viure en *pilot automàtic* o desconnectats de nosaltres mateixos, resulta difícil trobar el rumb. En aquests casos, l'acompanyament d'un **psicoterapeuta** és fonamental per redescobrir què és el que ens agrada i cap a on volem anar.

['Psicologia', 'Autoconeixement', 'Crisi', 'Creciment Personal', 'Carlos Castaneda', 'Salut Mental']