Title:

Dona i salut a Ràdio Desvern: prevenció i cures

## Resum de l’episodi En aquest espai de La Salut al dia dins de La Rambla de Ràdio Desvern, amb la participació de professionals del CAP-Sant Just Desvern, la ginecòloga Maribel Pons aborda l’estat de la salut de la dona, la importància de la prevenció i el diagnòstic precoç, especialment en el cas del *càncer de mama*. ### Punts clau - **Estat general de la salut de la dona**: globalment **bo** al nostre país, amb millor accessibilitat a la salut sexual i reproductiva que en altres països europeus. - **Reptes prioritaris**: - Arribar a una cobertura gairebé **100%** dels programes de medicina preventiva (citologies, *mamografies*, etc.). - Fre a l’augment de les **malalties de transmissió sexual (ITS)** amb més educació, prevenció i tractament. - **Normalitzar les revisions ginecològiques**: cal **perdre la por** i el pudor i resoldre dubtes amb l’equip de salut. > "me tengo que subir al potro de los dolores" > Resposta: No, és una **taula d’exploració**. - **Autoexploració mamària**: clau, senzilla i efectiva. En **30 segons per mama**, de manera periòdica, es poden detectar canvis. Iniciar-la des del desenvolupament mamari i **consultar qualsevol diferència** detectada. - **Cribratge del càncer de mama**: al nostre entorn, *mamografia* cada **2 anys** entre **50 i 69**; l’important és **respondre a les convocatòries**. Alguns països comencen abans (p. ex., 45 anys). - **Impacte del diagnòstic precoç**: si s’arriba aviat, prop del **89%** de dones es mantenen lliures de malaltia als **20 anys** del diagnòstic. Un missatge **molt esperançador**. - **Rol del CAP-Sant Just Desvern**: equips conscienciats i circuits de seguiment (CIR) per acompanyar i reforçar la **prevenció**; cal **normalitzar** l’atenció com qualsevol visita sanitària. - **Càrrega mental i salut**: l’estrès sostingut disminueix la **immunitat** i afavoreix malalties. Proposta: **compartir responsabilitats** dins i fora de casa. - **Perspectiva de gènere**: evitar **prejudicis** i millorar l’**escolta activa**; els **infarts** en dones sovint es **retarden** en el diagnòstic. - **Consells de vida saludable**: alimentació equilibrada, **exercici moderat i continuat**, i **evitar entorns tòxics** (laborals o familiars). Calen **més recursos humans** per poder dedicar més temps a cada pacient. - **Vocació i cura**: el **tracte humà** i el seguiment proper aporten resultats i gratitud per part de les pacients. ### Cites destacades - > "Vivir és urgente, la vida és un ratito. Cuidem-la." — Pau Donés, recordat en el tancament de l’espai ### Crida a l’acció - **Programa’t**: fer l’*autoexploració mamària* periòdicament i **acudir a les mamografies** quan siguis convocada. - **Consulta** el teu **CAP-Sant Just Desvern** per dubtes, revisions i orientació preventiva. - **Comparteix** càrregues i prioritza la **salut mental** per cuidar-te millor.

['Ràdio Desvern', 'La Rambla', 'La Salut al dia', 'CAP-Sant Just Desvern', 'càncer de mama', 'prevenció', 'autoexploració mamària', 'mamografia', 'salut de la dona', 'càrrega mental', 'perspectiva de gènere', 'ITS']