Análisis del Umbral de Lactato y Carga de Entrenamiento en Ciclismo

En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la segunda parte de una conversación con Frederic Sabater y Juan Murías sobre el umbral de lactato y las cargas de entrenamiento. Se discuten los cambios fisiológicos que ocurren en el primer umbral y su relación con la fatiga, además de analizar modelos de carga de entrenamiento, marcadores de fatiga y dificultades en la integración de ciencia y práctica en el entrenamiento ciclista. Se también presentan cursos relacionados con el entrenamiento en la plataforma Ciclismo Evolutivo