La Cadencia en Ciclismo: Mitos y Realidades

En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema de la cadencia en ciclismo, tanto en entrenamiento como en competición. Se exploran las diferencias entre cadencias bajas, normales y altas, revisando artículos científicos y metanálisis recientes. Se pone de manifiesto que no existe una cadencia óptima universal, ya que cada ciclista puede tener una cadencia diferente según las circunstancias. El episodio destaca la complejidad del tema y la importancia de entender las interrelaciones entre la cadencia, el rendimiento y otros factores como la fatiga y la economía del pedaleo