La salud y el rendimiento: Un enfoque integral y personalizado

En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu profundiza en la relación entre salud y rendimiento, abordando la complejidad de la salud más allá de la ausencia de enfermedad. Discute la importancia de la salud física, mental y ambiental, y cómo estas tres categorías están interrelacionadas. Además, ofrece un decálogo de recomendaciones para quienes entrenan por salud, enfatizando la personalización en el ejercicio, la socialización y la minimización de productos ultraprocesados. El episodio culmina con la invitación a un curso que aborda estos temas en profundidad