resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: carga de entrenamiento
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El equilibrio entre carga y recuperación en el deporte
El episodio cuestiona los modelos tradicionales de medición de carga de entrenamiento, como el TSS o el CTL, calificándolos de reduccionistas e insuficientes. La tesis central destaca que el rendimiento exitoso a largo plazo no depende de …
21m 11s -
La ciencia de la carga de entrenamiento en ciclismo
En este episodio de Tirdismo Evolutivo, se explora el concepto de carga de entrenamiento, un elemento clave para entender el rendimiento, la fatiga y el riesgo de lesiones en deportistas. Se analizan tres artículos recientes sobre el tema,…
26m 06s -
Análisis del Umbral de Lactato y Carga de Entrenamiento en Ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la segunda parte de una conversación con Frederic Sabater y Juan Murías sobre el umbral de lactato y las cargas de entrenamiento. Se discuten los cambios fisiológicos que ocurren e…
47m 15s -
Análisis del TSS y su impacto en el rendimiento en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo se aborda la métrica TSS (Training Stress Score), utilizada para cuantificar la carga de entrenamiento en ciclismo. Se explica su origen, evolución y cómo se calcula, así como sus ventajas y …
35m 29s
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