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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: fisiología
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Entrenamiento de Torque en Ciclismo: ¿Ciencia o Mito?
En este episodio, se analiza el controvertido método del entrenamiento de torque en el ciclismo, desmitificando su aplicación y ofreciendo una visión basada en la teoría de sistemas complejos. Se aclara la distinción fundamental entre torq…
20m 34s -
Presentación: Entrenar Sistemas Complejos
En este directo, el autor desgrana los conceptos clave de su libro 'Entrenar Sistemas Complejos', una guía técnica diseñada para atletas y entrenadores que buscan trascender las recetas tradicionales de entrenamiento. El núcleo del conteni…
56m 22s -
La naturaleza del entrenamiento: Principios y sistemas
Este episodio explora la obra del autor sobre la naturaleza del entrenamiento, proponiendo una transición crítica desde el modelo mecanicista hacia una gestión basada en sistemas complejos. En lugar de ofrecer recetas cerradas o dogmas tra…
14m 38s -
Carbohidratos y Deporte: ¿Rendimiento o Salud?
Este episodio explora la encrucijada entre el uso de carbohidratos para optimizar el rendimiento deportivo y el mantenimiento de la salud metabólica. Aunque los hidratos son herramientas eficientes para deportistas de élite que requieren A…
25m 29s -
El equilibrio entre carga y recuperación en el deporte
El episodio cuestiona los modelos tradicionales de medición de carga de entrenamiento, como el TSS o el CTL, calificándolos de reduccionistas e insuficientes. La tesis central destaca que el rendimiento exitoso a largo plazo no depende de …
21m 11s -
Estrategias de Entrenamiento y Rendimiento en Triatlón
En este episodio, el entrenador Pablo Turrión desglosa los fundamentos del entrenamiento en triatlón, enfatizando la importancia de la versatilidad y la gestión de la fatiga. Se discute por qué el triatlón atrae perfiles perfeccionistas y …
51m 15s -
Por qué no debes copiar el entrenamiento de profesionales
El episodio aborda la peligrosa tendencia de los ciclistas amateurs a imitar los métodos de entrenamiento y nutrición de los profesionales. A través de datos fisiológicos, se demuestra que la brecha entre un ciclista de buen nivel y un pro…
17m 58s -
Mitos de Entrenamiento y Realidad Profesional en Ciclismo
En este episodio, Daniel Parra (Pame Cycling) analiza los errores más frecuentes del ciclista amateur, destacando la peligrosa tendencia de imitar el entrenamiento de los profesionales de élite. Se debate críticamente sobre las limitacione…
49m 46s -
Entrenamiento de fuerza y Trail Running con Víctor Tellez
En este episodio, Víctor Tellez desglosa la importancia del entrenamiento de fuerza para los corredores de trail. Se explora el concepto del atleta híbrido, capaz de dominar tanto la fuerza lenta para la integridad estructural como la fuer…
1h 17m -
Deporte de élite y sexo de los hijos: La conexión evolutiva
Este episodio explora un fascinante estudio de la Universidad de Montpellier que vincula el ejercicio de alta intensidad con el sexo de la descendencia. La investigación sugiere que los deportistas de élite, especialmente aquellos de disci…
8m 07s -
Fisiología de redes: Entendiendo el rendimiento humano
Este episodio profundiza en la fisiología de redes, un enfoque que abandona la visión reduccionista del cuerpo humano para analizarlo como un sistema complejo e interconectado. En lugar de estudiar órganos aislados o valores promedios, est…
25m 53s -
Respuestas sobre Entrenamiento, Salud y Fisiología
En este episodio, se abordan dudas fundamentales sobre el rendimiento deportivo y la salud. Manu analiza si es necesario reducir la masa muscular en deportes de resistencia, concluyendo que el cuerpo se autorregula según las demandas reale…
31m 22s -
La Durabilidad en el Ciclismo y el Análisis Científico
Este episodio explora la durabilidad en el rendimiento deportivo cuestionando el enfoque reduccionista de la ciencia actual. Se argumenta que la fatiga no depende únicamente de parámetros de laboratorio aislados, sino de la interacción de …
22m 46s -
Entrenar Ciclismo: Rendimiento, Fisiología y Fuerza
En esta entrevista, Manu analiza los pilares del ciclismo de alto nivel, desmitificando la idea de que se trata de un deporte puramente técnico o dependiente de la postura. Se enfatiza que el verdadero rendimiento se construye a través de …
53m 19s -
Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Evolutivo
Manuel Sola Arjona expone en este episodio cómo la visión mecanicista del cuerpo humano entorpece nuestro rendimiento y salud. En lugar de estudiar órganos aislados o medir vatios de forma obsesiva, debemos adoptar una perspectiva de siste…
22m 58s -
8 mitos comunes en el deporte y su realidad científica
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu Solalfona desmonta ocho mitos frecuentes utilizados por atletas para describir sus sensaciones durante el entrenamiento y la competición. A través de un análisis crítico y fundamentado en la …
17m 08s -
La durabilidad en el deporte: conceptos, mediciones y entrenamiento
En este podcast, expertos en fisiología del deporte discuten el concepto de durabilidad, su importancia en disciplinas como ciclismo y carrera a pie, y las diferentes formas de medir y entrenar esta capacidad. Se enfatiza que, aunque la du…
1h 34m -
Confusión en las zonas de entrenamiento en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de la variabilidad en la terminología utilizada para describir las zonas de entrenamiento en ciclismo, lo que genera confusión entre deportistas y entrenadores. Se discuten …
23m 06s -
La historia de María: superando desafíos en la montaña
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se narra la experiencia de María, quien, junto a su pareja, enfrenta una exigente ruta de senderismo en un día navideño. A medida que asciende, su cuerpo se adapta a las dificultades del camino y sus…
18m 21s -
Entrevista con Mari Carmen: Educación Corporizada y Sistemas Complejos en Deporte
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Mari Carmen, doctoranda en la Universidad de Barcelona, quien habla sobre su investigación en sistemas complejos aplicados al deporte y la educación incorporizada. Mari Carmen compart…
1h 04m -
Nutrición en Ciclismo: Estrategias de Competición
Este episodio de Ciclismo Evolutivo se centra en la nutrición estratégica durante competiciones y marchas ciclistas. Se aborda la crucial relación entre la ingesta de hidratos de carbono y el rendimiento, advirtiendo sobre la alta prevalen…
42m 20s -
Análisis del Umbral de Lactato y Carga de Entrenamiento en Ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la segunda parte de una conversación con Frederic Sabater y Juan Murías sobre el umbral de lactato y las cargas de entrenamiento. Se discuten los cambios fisiológicos que ocurren e…
47m 15s -
Efectos del sobreentrenamiento en el rendimiento ciclista
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se discute un reciente estudio liderado por Michael Frocar sobre los efectos del ejercicio excesivo en la función mitocondrial y la tolerancia a la glucosa en individuos sanos. Se present…
41m 45s -
Entrevista con Natalia Balaguer: Ciencia de la complejidad en el rendimiento deportivo
En este episodio del postcard de ciclismo evolutivo, se lleva a cabo una entrevista con Natalia Balaguer, catedrática en ciencias del deporte y experta en sistemas complejos. A lo largo de la conversación, se aborda la importancia de enten…
1h 08m -
Entrenamiento y Fisiología del Oxígeno en Ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Iván Rodríguez Hernández, experto en rendimiento deportivo y entrenador de deportistas de resistencia, explica las diferentes etapas que atraviesa una molécula de oxígeno dentro del organ…
55m 15s
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