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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: Ciclismo
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Baja vs. Alta Intensidad: ¿Cómo optimizar tu entrenamiento?
El episodio aborda el eterno debate fisiológico entre entrenar a baja o alta intensidad, cuestionando la validez de las métricas tradicionales como los kilojulios o los TSS. Se establece que la percepción del esfuerzo es el predictor más p…
15m 57s -
Volumen vs Intensidad: ¿Más horas de entrenamiento es mejor?
En este episodio se analiza la tensa relación entre el volumen de entrenamiento y el rendimiento deportivo. Se desmonta el mito de que entrenar más horas es siempre mejor, explicando que los deportistas de élite realizan grandes volúmenes …
12m 52s -
Mitos sobre la eficiencia técnica y lesiones en ciclismo
En este episodio se desmitifica la existencia de una técnica de pedaleo o carrera universalmente "ideal". A través de una revisión científica, se aclara que la eficiencia es un concepto complejo, multifactorial y personal que no debe simpl…
32m 57s -
Meditaciones para Mortales: Oda al Imperfeccionismo
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manuel y su invitado Adrián analizan el libro Meditations for Mortals de Oliver Burkerman. La obra central es una oda al imperfeccionismo, cuestionando la obsesión moderna por la productividad, el…
1h 13m -
El Estado Super Saiyan y la Falsa Cuarta Dimensión
En este análisis profundo sobre el alto rendimiento, se explora cómo la motivación extrema y la negociación interna entre esfuerzo y recompensa permiten a los atletas superar límites biológicos aparentes, alcanzando un estado de activación…
16m 15s -
Análisis científico de potencia y fisiología en el Tour
Este episodio ofrece un análisis técnico y académico de la etapa reina del Tour de Francia 2024. A través de la estimación de vatios por kilo y modelos matemáticos de fisiología, se examina el rendimiento excepcional de Tadej Pogacar en Pl…
21m 12s -
Beneficios y consejos para parar durante tus entrenamientos
El episodio analiza el debate sobre si es conveniente realizar paradas durante las sesiones de entrenamiento ciclista. Se concluye que realizar una parada estratégica es altamente beneficioso si se gestiona correctamente. Entre los princip…
11m 02s -
Emilio Martín: De Campeón de Duatlón a una nueva etapa
En este episodio, conversamos con Emilio Martín, leyenda del duatlón y doble campeón del mundo. Emilio relata su evolución desde el atletismo hasta convertirse en la élite mundial del duatlón, discutiendo la importancia de la estructura en…
1h 05m -
Ciclismo de larga distancia: Entrenamiento y Fisiología
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu Sola desglosa las claves del éxito en el ciclismo de larga distancia, enfatizando que la fisiología humana funciona como un sistema complejo autoorganizado. A través de una conversación técni…
1h 01m -
La historia de Javier García Díez: Ciclismo, Desarrollo Personal y Emprendimiento
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo," Javier García Díez, ciclista y fisioterapeuta, comparte su inspiradora historia de vida, desde su descubrimiento del ciclismo durante la cuarentena hasta su evolución en el deporte y su…
45m 04s -
Evolución humana y entrenamiento: lecciones de Daniel Lieberman
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se profundiza en la obra de Daniel Lieberman sobre nuestra evolución y cómo esta se relaciona con nuestra actividad física y alimentación. Se analiza cómo nuestro diseño evolutivo impacta en nuestras…
22m 04s -
La Ciencia del Rendimiento en Ciclismo: Biomecánica, Aerodinámica y Estrategias de Competencia
En este episodio de "Rendimiento Evolutivo", Manu entrevista a Yeyo Corral, gerente de Macrociclo, quien comparte su experiencia en el ciclismo Pro Tour, profundizando en temas como la biomecánica, la aerodinámica y la preparación técnica …
1h 21m -
Entrevista a Íñigo Saint-Millán: Investigación y rendimiento en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Íñigo Saint-Millán, reconocido investigador y director de rendimiento del Team UAE. Durante la conversación, Íñigo comparte sus conocimientos sobre el lactato, la energía mitocondri…
54m 31s -
Seguridad y Estrategias en Marchas Cicloturistas: Perspectivas de un Entrenador
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se abordan temas relevantes sobre las marchas cicloturistas y carreras Mazte, en el contexto del inminente Tour de Francia. El entrenador comparte experiencias sobre la seguridad en el pelotón, la im…
29m 45s -
Entrevista con Totti Corbagán: Aprendiendo del atletismo keniano y la cultura bosquimana
En este episodio de "Ciclismo Evolutivo", se entrevista a Totti Corbagán, un graduado en ciencia del deporte que ha trabajado con atletas de élite en Kenia y ha convivido con los bosquimanos. Totti comparte sus experiencias sobre la vida y…
1h 08m -
La historia de María: superando desafíos en la montaña
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se narra la experiencia de María, quien, junto a su pareja, enfrenta una exigente ruta de senderismo en un día navideño. A medida que asciende, su cuerpo se adapta a las dificultades del camino y sus…
18m 21s -
Conversación con Arturo Casado sobre rendimiento deportivo y ciencia del deporte
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manuel entrevista a Arturo Casado, ex atleta de 1500 metros, dos veces campeón de Europa y profesor en la Universidad Rey Juan Carlos. La charla gira en torno a la intersección entre la práctica depo…
53m 59s -
La complejidad en el entrenamiento deportivo: comprensión y adaptación
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Pablo Vázquez-Fustes, doctor en ciencias del deporte y atleta, sobre su investigación en la ciencia de la complejidad aplicada al deporte. Se discuten las diferencias entre el enfoque…
51m 34s -
Entrevista sobre Fisiología del Deporte en Ciclismo con Juan Murias y Frederic Sabater
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se presenta una entrevista a Juan Murias, investigador argentino y profesor de Fisiología del Deporte en la Universidad de Cagliari, y Frederic Sabater, doctorando en Economía de Carrera, …
49m 27s -
Entrevista con Aitor Altuna sobre potencia crítica y su aplicación en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, Aitor Altuna, graduado en ciencia del deporte, discute sus investigaciones sobre potencia crítica y sus relaciones con marcadores de carga interna como el lactato y el consumo de oxígeno. Se…
53m 50s -
Entrevista con Kylian Jornet: Reflexiones sobre entrenamiento, motivación y naturaleza
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se lleva a cabo una entrevista con Kylian Jornet, uno de los deportistas más destacados en trail running, esquí de fondo y alpinismo. Jornet comparte su trayectoria, su enfoque sobre el entrenamiento…
41m 58s -
La aplicación del estoicismo en el ciclismo con Pepe García
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la intersección entre la psicología estoica y el ciclismo, con la participación de Pepe García, autor del podcast El Estoico. Se discute cómo aplicar los principios del estoicismo …
1h 11m -
Entrenamiento y Fisiología del Oxígeno en Ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Iván Rodríguez Hernández, experto en rendimiento deportivo y entrenador de deportistas de resistencia, explica las diferentes etapas que atraviesa una molécula de oxígeno dentro del organ…
55m 15s -
Entrevista con Carlos Barredo: Reflexiones sobre el Ciclismo Evolutivo
En este episodio del podcast, Carlos Barredo, ex ciclista profesional y actual entrenador, comparte su experiencia en el mundo del ciclismo. Desde su trayectoria como atleta hasta su rol como preparador de ciclistas, Barredo aborda temas c…
53m 32s -
Entrevista a Jan Margarit: Un enfoque integral del trail running y la conexión con la naturaleza
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Jan Margarit, corredor profesional y entrenador en ciencias del deporte. Jan comparte su experiencia en el trail running, las diferencias con el ciclismo y la importancia de la cone…
44m 22s
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