resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: frecuencia cardíaca
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Estrategias de Pacing para Marchas Cicloturistas
Este episodio se centra en la gestión del ritmo, o pacing, como factor determinante para culminar una marcha cicloturista de gran fondo sin sufrir el temido 'pájara'. Se destaca que el error más común es una mala dosificación de la energía…
24m 58s -
Análisis de Marcadores de Intensidad en el Entrenamiento Deportivo
En este episodio de Clima Evolutivo, un grupo de investigadores y entrenadores discute la importancia de los marcadores para controlar la intensidad en el entrenamiento deportivo. Se analizan herramientas como la frecuencia cardíaca, la po…
1h 20m -
Análisis de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y DFA alfa 1
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la relación entre la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la métrica DFA alfa 1. Se explica qué es DFA alfa 1, cómo se calcula y su significado en el contexto del rendimient…
30m 27s -
Respondemos a vuestras dudas sobre entrenamiento en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan preguntas de los oyentes, específicamente sobre cómo optimizar el entrenamiento sin potenciómetro y cómo gestionar la carga de trabajo cuando se compite frecuentemente. Se ofrecen…
34m 43s -
Diez pasos para entrenar utilizando frecuencia cardíaca y percepción de esfuerzo
En este vídeo, Manuel Sol Aljona presenta una guía con diez pasos para entrenar basándose en la frecuencia cardíaca y la percepción de esfuerzo, destinado a deportistas que no cuentan con un medidor de potencia. La presentación se compleme…
24m 16s -
Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca en Ciclismo: Episodio 33
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la importancia del entrenamiento por frecuencia cardíaca, tanto para ciclistas que no cuentan con potenciómetro como para aquellos que no saben interpretar sus datos. Se discute …
38m 16s
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