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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: rendimiento
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Entrenamiento de Torque en Ciclismo: ¿Ciencia o Mito?
En este episodio, se analiza el controvertido método del entrenamiento de torque en el ciclismo, desmitificando su aplicación y ofreciendo una visión basada en la teoría de sistemas complejos. Se aclara la distinción fundamental entre torq…
20m 34s -
Presentación: Entrenar Sistemas Complejos
En este directo, el autor desgrana los conceptos clave de su libro 'Entrenar Sistemas Complejos', una guía técnica diseñada para atletas y entrenadores que buscan trascender las recetas tradicionales de entrenamiento. El núcleo del conteni…
56m 22s -
Psicología deportiva: Gestión del estrés y rendimiento
En este episodio, el psicólogo Daniel Fernández Rosado ofrece una visión profunda sobre cómo los deportistas amateurs pueden mejorar su rendimiento equilibrando la exigencia física con el bienestar emocional. Se destaca la importancia de u…
1h 04m -
Estrategias de Entrenamiento y Rendimiento en Triatlón
En este episodio, el entrenador Pablo Turrión desglosa los fundamentos del entrenamiento en triatlón, enfatizando la importancia de la versatilidad y la gestión de la fatiga. Se discute por qué el triatlón atrae perfiles perfeccionistas y …
51m 15s -
Las 7 Dimensiones de la Fisiología del Ejercicio
Este episodio cuestiona la visión reduccionista de la fisiología del ejercicio, la cual se basa excesivamente en modelos de intensidad y zonas de entrenamiento heredados de pruebas de laboratorio. El autor sostiene que estos modelos son in…
26m 28s -
Por qué no debes copiar el entrenamiento de profesionales
El episodio aborda la peligrosa tendencia de los ciclistas amateurs a imitar los métodos de entrenamiento y nutrición de los profesionales. A través de datos fisiológicos, se demuestra que la brecha entre un ciclista de buen nivel y un pro…
17m 58s -
Mitos de Entrenamiento y Realidad Profesional en Ciclismo
En este episodio, Daniel Parra (Pame Cycling) analiza los errores más frecuentes del ciclista amateur, destacando la peligrosa tendencia de imitar el entrenamiento de los profesionales de élite. Se debate críticamente sobre las limitacione…
49m 46s -
Entrenamiento de fuerza y Trail Running con Víctor Tellez
En este episodio, Víctor Tellez desglosa la importancia del entrenamiento de fuerza para los corredores de trail. Se explora el concepto del atleta híbrido, capaz de dominar tanto la fuerza lenta para la integridad estructural como la fuer…
1h 17m -
Optimización del Entrenamiento en Ciclistas conpoco Tiempo
En este episodio, se explora cómo es posible alcanzar un alto rendimiento deportivo compaginándolo con una vida laboral extremadamente exigente. A través de la experiencia de José Ramón, un hostelero y ciclista, se analiza cómo la capacida…
1h 11m -
Complejidad, terminología y zonas de entrenamiento
En este episodio, el autor analiza la crisis de terminología en la ciencia del entrenamiento deportivo. Se discute cómo los términos tradicionales como aeróbico, anaeróbico o potencia máxima resultan a menudo reduccionistas y confusos, ya …
30m 30s -
Respuestas sobre Entrenamiento, Salud y Fisiología
En este episodio, se abordan dudas fundamentales sobre el rendimiento deportivo y la salud. Manu analiza si es necesario reducir la masa muscular en deportes de resistencia, concluyendo que el cuerpo se autorregula según las demandas reale…
31m 22s -
Entrenamiento Amateur vs. Profesional: Mitos y Realidad
En este episodio, el autor cuestiona la tendencia actual de imitar los métodos de entrenamiento de los deportistas de élite. Explica por qué, para la gran mayoría de aficionados, copiar rutinas diseñadas para profesionales no solo es inefi…
25m 30s -
La Durabilidad en el Ciclismo y el Análisis Científico
Este episodio explora la durabilidad en el rendimiento deportivo cuestionando el enfoque reduccionista de la ciencia actual. Se argumenta que la fatiga no depende únicamente de parámetros de laboratorio aislados, sino de la interacción de …
22m 46s -
Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Evolutivo
Manuel Sola Arjona expone en este episodio cómo la visión mecanicista del cuerpo humano entorpece nuestro rendimiento y salud. En lugar de estudiar órganos aislados o medir vatios de forma obsesiva, debemos adoptar una perspectiva de siste…
22m 58s -
La durabilidad en el deporte: conceptos, mediciones y entrenamiento
En este podcast, expertos en fisiología del deporte discuten el concepto de durabilidad, su importancia en disciplinas como ciclismo y carrera a pie, y las diferentes formas de medir y entrenar esta capacidad. Se enfatiza que, aunque la du…
1h 34m -
La salud y el rendimiento: Un enfoque integral y personalizado
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu profundiza en la relación entre salud y rendimiento, abordando la complejidad de la salud más allá de la ausencia de enfermedad. Discute la importancia de la salud física, mental y ambiental,…
27m 45s -
La Psicología del Deporte en el Ciclismo: Reflexiones a partir de Documentales
Este texto analiza distintos documentales sobre ciclismo centrados en el rendimiento y las dinámicas de equipo, con énfasis en la psicología deportiva. A través de conversaciones con la psicóloga Usué Ochoa, se discuten equipos como Jumbo …
1h 07m -
Confusión en las zonas de entrenamiento en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de la variabilidad en la terminología utilizada para describir las zonas de entrenamiento en ciclismo, lo que genera confusión entre deportistas y entrenadores. Se discuten …
23m 06s -
La técnica de Fernando Alonso para encontrar la motivación en el deporte
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se presenta una técnica inspirada en Fernando Alonso que ayuda a deportistas amateurs a encontrar y mantener la motivación frente a la desmotivación existente. Se discute la importancia…
19m 00s -
La relación entre salud, ecología y rendimiento en el deporte: un enfoque multidisciplinario
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se dialoga con David Salesa, graduado y doctorando en ciencias ambientales. Se explora la conexión entre salud, rendimiento deportivo y ecología, resaltando cómo la contaminación y la p…
1h 25m -
Respuestas a Dudas Comunes sobre Entrenamiento y Eventos en Ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, el presentador responde a varias preguntas de oyentes sobre entrenamiento, la importancia del trabajo de calidad frente a cantidad, el entrenamiento de resistencia y la periodización de la temporada …
41m 27s -
Histeresis en el entrenamiento: un nuevo enfoque para evaluar rendimiento y salud en deportistas
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se habla con Juc Montut sobre la histeresis, un concepto nuevo en la monitorización del entrenamiento y la salud de los deportistas. Este fenómeno se refiere a la dependencia histórica de las variabl…
28m 54s -
Entrevista con Mari Carmen: Educación Corporizada y Sistemas Complejos en Deporte
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Mari Carmen, doctoranda en la Universidad de Barcelona, quien habla sobre su investigación en sistemas complejos aplicados al deporte y la educación incorporizada. Mari Carmen compart…
1h 04m -
Nutrición en Ciclismo: Estrategias de Competición
Este episodio de Ciclismo Evolutivo se centra en la nutrición estratégica durante competiciones y marchas ciclistas. Se aborda la crucial relación entre la ingesta de hidratos de carbono y el rendimiento, advirtiendo sobre la alta prevalen…
42m 20s -
La ciencia de la carga de entrenamiento en ciclismo
En este episodio de Tirdismo Evolutivo, se explora el concepto de carga de entrenamiento, un elemento clave para entender el rendimiento, la fatiga y el riesgo de lesiones en deportistas. Se analizan tres artículos recientes sobre el tema,…
26m 06s
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