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Tema: [ciclismo
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Entrevista con Diego Noriega: Ciclismo, formación y entrenamiento
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, el ciclista y entrenador Diego Noriega comparte su trayectoria en el ciclismo desde la infancia, su decisión de estudiar ciencias del deporte y su transición de ciclista a entrenador. Diego refleja s…
33m 22s -
La vida y retos del periodista ciclista Fran Rayes
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Fran Rayes, periodista deportivo especializado en ciclismo, comparte su experiencia en el mundo del periodismo. Habla sobre la importancia de las redes sociales para los ciclistas, cómo ge…
1h 30m -
Entrenamiento en rodillo: ¿realmente necesario para los ciclistas?
En el episodio 30 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema del entrenamiento en rodillo, destacando sus limitaciones en comparación con el entrenamiento al aire libre. Se discuten factores psicológicos y fisiológicos que afectan e…
37m 38s -
Desmontando mitos sobre el umbral de potencia en ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo se aborda la fisiología detrás del umbral de potencia crítica (FTP) y otros umbrales anaeróbicos. Se cuestiona la idea de que el FTP es un valor fijo e inamovible, presentando evidencia de…
32m 01s -
La interconexión de los sistemas complejos en la naturaleza y el cuerpo humano
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la relación entre los sistemas complejos, como los ecosistemas y el cuerpo humano. Se destaca cómo estas partes están interconectadas y cómo los cambios en una pueden afectar el…
36m 41s -
La transición entre el triatlón y el ciclismo: consejos del entrenador Seva Abril
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se entrevista a Seva Abril, entrenador de triatletas y atleta de trail running. Se discuten las diferencias en el entrenamiento entre triatletas y ciclistas, la viabilidad de pasar de un …
49m 14s -
Cómo entrenar eficazmente con poco tiempo: Estrategias para ciclistas
En este episodio 25 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de cómo entrenar cuando se dispone de poco tiempo. El anfitrión destaca la importancia de crear planes de entrenamiento específicos según la cantidad de horas di…
38m 39s -
Importancia de las Series en el Entrenamiento Deportivo
En el episodio 24 del podcast "Ciclismo Evolutivo", se analizan los aspectos fundamentales para realizar series de entrenamiento en ciclismo. Se discute la importancia del contexto en el que se realizan las series, como el periodo de la te…
40m 11s -
Identificando y Superando el Estancamiento en el Rendimiento Ciclístico
En el episodio 23 del podcast de Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema del estancamiento en el rendimiento deportivo. Se explican las diferentes formas en que un ciclista puede experimentar estancamiento, así como las razones detrás de ell…
31m 01s -
Mitos sobre el entrenamiento de ciclistas profesionales en Ciclismo Evolutivo
En el episodio 22 del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan los falsos mitos que rodean a los ciclistas profesionales, especialmente sobre su forma de entrenar. Se discute la creencia errónea de que estos deportistas siguen un régimen de …
35m 27s -
Estrategias para entrenar y competir en días de calor extremo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se analizan las estrategias para maximizar el rendimiento en ciclismo durante días de calor extremo. Se discuten los efectos del calor en el cuerpo, cómo este puede limitar el rendimiento, y…
32m 35s -
Reconociendo la Percepción de Esfuerzo en el Ciclismo
En el décimo episodio de Ciclismo Evolutivo se aborda el concepto de percepción de esfuerzo, que se define como la intensidad subjetiva de esfuerzo y fatiga durante el ejercicio. Se discute su importancia, cómo se mide y se hace un símil c…
41m 52s -
La efectividad de entrenar según las demandas de la competición en ciclismo
En el episodio 7 de Ciclismo Voluntario, se analizan dos modelos de entrenamiento para deportistas: uno que enfatiza la simulación de las demandas específicas de la competición y otro que se basa en mejorar la fisiología a través del entre…
37m 11s -
¿Es necesario salir a soltar piernas antes de una carrera?
En el episodio 6 de Ciclismo Evolutivo, se aborda la práctica común de salir a "soltar piernas" por la mañana antes de competiciones en la tarde. Se cuestiona esta tradición, analizando su fundamento y su efecto sobre el rendimiento. El au…
29m 53s -
Introducción al podcast Ciclismo Evolutivo: ciencia y entrenamiento para mejorar el rendimiento
En el primer episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, el anfitrión presenta el enfoque crítico y científico que guiará las conversaciones sobre ciclismo, salud y entrenamiento. Se explora la importancia de comprender la relación entre la e…
33m 57s
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