resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: nutrición
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La importancia del peso óptimo en el ciclismo y cómo determinarlo
En el episodio 52 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el peso corporal y el rendimiento en el ciclismo. Se discute cómo identificar el peso óptimo, la composición corporal y los riesgos asociados a una reducción exc…
37m 48s -
¿Cuánto puedo mejorar en mi rendimiento deportivo?
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda una de las preguntas más comunes entre los deportistas: ¿cuánto se puede mejorar el rendimiento? Se explican diversos factores que influyen en la capacidad de mejora, como la histo…
37m 16s -
Sistemas Complejos en el Deporte: Entrenamiento y Adaptación
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se exploran los principios de los sistemas complejos aplicados al deporte y al entrenamiento. Se destacan cuatro características fundamentales: la incertidumbre en las respuestas de un siste…
44m 50s -
La complejidad de los sistemas en el deporte y su impacto en el entrenamiento
En el episodio 54 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de comprender los sistemas complejos en el contexto del deporte, especialmente en el ciclismo. Se diferencia la visión mecanicista y determinista del cuerpo humano …
38m 50s -
Preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición en ciclismo
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la temática de entrenamiento, nutrición y psicología en el ciclismo y otros deportes de resistencia. Se responde a preguntas de los oyentes, comenzando con una consulta de Richar…
33m 12s -
Conversación con Julián Sanz sobre el ciclista de ultra resistencia
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Julián Sanz, un reconocido corredor de ultra distancia, comparte su experiencia en competiciones exigentes, como la Reina Croa América y el campeonato de 24 horas. Discute su trayectoria e…
1h 01m -
La influencia de la evolución y la psicología en el entrenamiento de resistencia
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Marcos Vázquez discute la evolución del ser humano en relación con el entrenamiento de resistencia, los efectos del ejercicio sobre la salud y el rendimiento, y la gestión de la percepción de la fati…
54m 09s -
Mantenerse Activo y Saludable Durante la Cuarentena
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de mantenerse activo y saludable durante la crisis sanitaria provocada por el COVID-19. Se responden preguntas de la audiencia sobre cómo lidiar con la ansiedad y el aumento …
36m 00s -
Conversación sobre salud, nutrición y entrenamiento con Ángel Gutiérrez
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, el anfitrión conversa con Ángel Gutiérrez, profesor de Fisiología Deportiva, sobre temas cruciales relacionados con la salud y el rendimiento, incluyendo nutrición, psicología y el impacto d…
33m 32s -
Análisis de las curvas de potencias críticas en ciclismo
En el episodio 43 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el concepto de curvas de potencias críticas, su utilidad en el entrenamiento ciclista y los errores comunes al interpretarlas. Se explica que estas curvas representan los datos de…
40m 53s -
Cinco factores clave para el éxito en el deporte y la vida
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan los cinco factores determinantes para alcanzar el éxito tanto en el deporte como en la vida personal y profesional. El anfitrión reflexiona sobre la importancia del esfuerzo como …
36m 43s -
La Importancia del Entrenamiento de Fuerza en Ciclismo: Aplicaciones y Beneficios
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se discuten las ventajas y desventajas del entrenamiento de fuerza en la bicicleta en comparación con el gimnasio. Se abordan los objetivos de mejora del rendimiento, la metodología para r…
36m 19s -
La formación de jóvenes ciclistas en la era digital
En el episodio 36 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de la formación integral de los deportistas en etapas críticas de su desarrollo, con un enfoque especial en la psicología y el contexto actual influido por las rede…
37m 18s -
Periodo de Base en Ciclismo: Guía Integral para Mejorar el Rendimiento
En el episodio 34 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el concepto de periodo de base en la preparación ciclista, discutiendo su importancia, objetivos y metodología de entrenamiento. Se enfatiza la necesidad de construir una sólida c…
34m 37s -
Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca en Ciclismo: Episodio 33
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la importancia del entrenamiento por frecuencia cardíaca, tanto para ciclistas que no cuentan con potenciómetro como para aquellos que no saben interpretar sus datos. Se discute …
38m 16s -
Importancia de las Series en el Entrenamiento Deportivo
En el episodio 24 del podcast "Ciclismo Evolutivo", se analizan los aspectos fundamentales para realizar series de entrenamiento en ciclismo. Se discute la importancia del contexto en el que se realizan las series, como el periodo de la te…
40m 11s -
La lucha contra el hambre: nutrición y hábitos alimenticios en el deporte
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Manuel Solas aborda el problema recurrente que enfrentan muchos deportistas: la relación con la comida y el hambre. Se discuten las trampas de la alimentación poco saludable, el efecto yo-…
32m 09s -
Estrategias de Recuperación en Ciclismo Durante Competencias
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se abordan las claves para la recuperación intracompetición, especialmente importante en etapas duras del ciclismo. Manuel Solar Jona analiza cuatro pilares fundamentales: el entrenamiento…
37m 51s
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