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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: [ciclismo
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Utilidades de la W Prima y la FRC en el Entrenamiento de Ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se exploran las funcionalidades de la W prima y la FRC en el entrenamiento ciclista. Se discuten las formas prácticas de aplicar estos conceptos para mejorar el rendimiento y la planifica…
26m 35s -
Comprendiendo la W Prima en Ciclismo: Energía, Intensidad y Rendimiento
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora el concepto de W Prima, una herramienta matemática que predice la capacidad de un ciclista para generar energía por encima de su umbral de potencia crítica. Aunque este modelo s…
28m 22s -
Reflexiones en el postcard número 100 de ciclismo evolutivo
En este episodio especial del postcard, se realiza un repaso a los aprendizajes adquiridos a lo largo de casi dos años. Se destacan cinco ideas clave relacionadas con el entrenamiento y la salud, enfatizando la importancia de adoptar una v…
38m 32s -
Análisis de datos en el entrenamiento de ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo se aborda la importancia del análisis de datos en el entrenamiento, desmitificando el miedo hacia este concepto. Se discute cómo todos procesamos datos en nuestra vida diaria, y cómo esto …
30m 13s -
Mejora del rendimiento en ciclismo: Cómo medir y mejorar el fondo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se continúa la discusión sobre el entrenamiento de fondo. Se explora cómo medir esta capacidad y se analizan los factores que influyen en el rendimiento a lo largo del tiempo. Se abordan …
37m 16s -
La importancia del fondo en el rendimiento ciclista
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo se aborda el concepto de "fondo" en el ciclismo, que se refiere a la capacidad de mantener el rendimiento a pesar de la fatiga. Se discuten los factores fisiológicos implicados como la cap…
28m 55s -
Dudas frecuentes sobre entrenamientos en ciclismo profesional
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Noel Martín, Antonio Campos y Juan José Pérez discuten las preguntas más comunes sobre entrenamiento en ciclismo recibidas a través de redes sociales. Abordan temas complejos como los vatios necesari…
1h 20m -
Entrevista con Juan José González Vadillo sobre entrenamiento de fuerza
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, el presentador entrevista a Juan José González Vadillo, un destacado investigador y catedrático en el ámbito del entrenamiento de fuerza. Se destaca su extensa trayectoria, que incluye se…
59m 35s -
Conversación sobre puertos de montaña y ciclismo con Juanto Uribari
En este episodio del postcard de ciclismo evolutivo, el presentador entrevista a Juanto Uribari, uno de los responsables de altimetrias.com. Juanto comparte su pasión por los puertos de montaña, su historia personal en el ciclismo y cómo s…
1h 09m -
Entrevista con Íñigo Mújica: La Cuantificación de Cargas en el Entrenamiento Deportivo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, entrevistamos a Íñigo Mújica, doctor en biología del ejercicio y ciencias del deporte, quien comparte su amplia experiencia en el entrenamiento y la fisiología del deporte. Hablamos sobre…
43m 15s -
Comprendiendo las Zonas de Entrenamiento en Ciclismo
Este episodio del podcast de ciclismo evolutivo se centra en las zonas de entrenamiento, aclarando conceptos erróneos y proporcionando una base para su uso en el entrenamiento. Se discuten las diferencias entre las zonas y cómo estas no so…
41m 11s -
Enfoque del periodo otoñal en ciclismo: descanso y pretemporada
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se discute cómo abordar el periodo otoñal en ciclismo, que tradicionalmente se considera como tiempo de descanso y pretemporada. Se destacan dos fases clave: el periodo de recuperación y el …
35m 33s -
Análisis de la plataforma Strava en el ciclismo: beneficios y riesgos
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la plataforma Strava, destacando su utilidad en el entrenamiento y análisis del rendimiento ciclista. Se abordan tanto las ventajas, como el aumento de la motivación y el recono…
31m 58s -
Influencia de las emociones y la carga holostática en la adaptación del organismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se profundiza en el modelo de adaptación del organismo ante estresores a través de la influencia de las emociones y la carga holostática. Se analiza cómo las emociones, tanto positivas como …
36m 58s -
Comparativa entre VKO y Gordenchita en entrenamiento deportivo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la rivalidad entre los programas de entrenamiento VKO y Gordenchita, analizando sus ventajas y desventajas desde un enfoque objetivo. El anfitrión comparte su experiencia personal …
34m 02s -
La importancia del peso óptimo en el ciclismo y cómo determinarlo
En el episodio 52 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el peso corporal y el rendimiento en el ciclismo. Se discute cómo identificar el peso óptimo, la composición corporal y los riesgos asociados a una reducción exc…
37m 48s -
Preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición en ciclismo
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la temática de entrenamiento, nutrición y psicología en el ciclismo y otros deportes de resistencia. Se responde a preguntas de los oyentes, comenzando con una consulta de Richar…
33m 12s -
Aprendiendo del pasado: Claves evolutivas para mejorar el rendimiento y la salud en el ciclismo
En el episodio 49 del podcast Ciclismo Evolutivo, se explora la importancia de entender el pasado humano, desde el paleolítico hasta nuestros días, para mejorar el rendimiento deportivo y la salud. Se analiza cómo la evolución de la especi…
36m 58s -
Reflexiones sobre la educación deportiva infantil y la presión parental
En este episodio de ciclismo evolutivo, se presenta la segunda parte de la entrevista con Ángel Gutiérrez, donde se aborda la influencia de los padres en la práctica deportiva de los niños. Se discuten temas como la importancia de permitir…
34m 39s -
La historia de Álvaro Chinchilla: de ciclista a osteópata
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Álvaro Chinchilla, un osteópata y rehabilitador que ha estado vinculado al ciclismo desde joven, tanto como competidor como masajista. Álvaro comparte su trayectoria personal y prof…
58m 22s -
La relación entre rendimiento y salud en el deporte
En el episodio 40 del podcast Ciclismo Evolutivo, se explora la idea errónea de que el alto rendimiento en los deportes no es saludable. Se analiza cómo el concepto de salud debería entenderse como un continuo en lugar de una dicotomía, en…
34m 24s -
Cinco factores clave para el éxito en el deporte y la vida
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan los cinco factores determinantes para alcanzar el éxito tanto en el deporte como en la vida personal y profesional. El anfitrión reflexiona sobre la importancia del esfuerzo como …
36m 43s -
La importancia del entrenamiento de fuerza para ciclistas en el episodio 37 de Ciclismo Evolutivo
En el episodio 37 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relevancia del entrenamiento de fuerza para los ciclistas, destacando las diferencias entre los enfoques de culturismo y ciclismo. Se enfatiza que el gimnasio debe ser visto co…
34m 55s -
La formación de jóvenes ciclistas en la era digital
En el episodio 36 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de la formación integral de los deportistas en etapas críticas de su desarrollo, con un enfoque especial en la psicología y el contexto actual influido por las rede…
37m 18s -
Entrenamiento por Frecuencia Cardíaca en Ciclismo: Episodio 33
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la importancia del entrenamiento por frecuencia cardíaca, tanto para ciclistas que no cuentan con potenciómetro como para aquellos que no saben interpretar sus datos. Se discute …
38m 16s
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