resultados en episodios
Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: rendimiento deportivo
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La complejidad de la adaptación al entrenamiento y su relación con el rendimiento humano
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la teoría de adaptación al entrenamiento, cuestionando el tradicional enfoque rígido que sostiene que el organismo solo reacciona ante un daño físico. El presentador investiga n…
37m 34s -
Entrenamiento en Casa para Ciclistas: Entrevista con Sergio Catalán
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Manu Solarjona y Sergio Catalán discuten sobre un plan de entrenamiento en casa diseñado específicamente para ciclistas. Uniendo los conocimientos de Manu sobre entrenamiento ciclista y l…
44m 49s -
La importancia del peso óptimo en el ciclismo y cómo determinarlo
En el episodio 52 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el peso corporal y el rendimiento en el ciclismo. Se discute cómo identificar el peso óptimo, la composición corporal y los riesgos asociados a una reducción exc…
37m 48s -
Entrevista a José Ramón Lillo sobre el máximo estado estable de lactato y su relación con el rendimiento en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se entrevista a José Ramón Lillo, doctor en ciencias del deporte, quien profundiza en el concepto del máximo estado estable de lactato y su importancia en el rendimiento en ciclismo. Se disc…
1h 01m -
La influencia de la psicología en el rendimiento deportivo
En el episodio 45 del podcast Ciclismo Evolutivo, se analiza la conexión entre la psicología y el rendimiento deportivo, utilizando el modelo de alostasis. Se discute cómo las emociones, la percepción del estrés y la calidad de las relacio…
37m 50s -
Análisis del TSS y su impacto en el rendimiento en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo se aborda la métrica TSS (Training Stress Score), utilizada para cuantificar la carga de entrenamiento en ciclismo. Se explica su origen, evolución y cómo se calcula, así como sus ventajas y …
35m 29s -
Identificando y Superando el Estancamiento en el Rendimiento Ciclístico
En el episodio 23 del podcast de Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema del estancamiento en el rendimiento deportivo. Se explican las diferentes formas en que un ciclista puede experimentar estancamiento, así como las razones detrás de ell…
31m 01s -
Beneficios y consideraciones del entrenamiento en ayunas
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo se aborda el polémico tema del entrenamiento en ayunas, analizando su relevancia histórica, los beneficios metabólicos, así como los posibles problemas relacionados con la digestión y el rend…
32m 59s -
Estiramientos y su impacto en el rendimiento deportivo
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda el polémico tema de los estiramientos y su efectividad en la recuperación y rendimiento en ciclismo. El presentador analiza evidencias científicas y prácticas actuales de deporti…
37m 55s -
Estrategias de Recuperación en Ciclismo Durante Competencias
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se abordan las claves para la recuperación intracompetición, especialmente importante en etapas duras del ciclismo. Manuel Solar Jona analiza cuatro pilares fundamentales: el entrenamiento…
37m 51s -
Reconociendo la Percepción de Esfuerzo en el Ciclismo
En el décimo episodio de Ciclismo Evolutivo se aborda el concepto de percepción de esfuerzo, que se define como la intensidad subjetiva de esfuerzo y fatiga durante el ejercicio. Se discute su importancia, cómo se mide y se hace un símil c…
41m 52s -
Planificación del Entrenamiento en Ciclismo: Estrategias y Etapas Clave
Este audioartículo ofrece una guía completa sobre la planificación del entrenamiento en ciclismo, enfocándose en la importancia de la periodización para alcanzar el máximo rendimiento en las competiciones. Se detallan las diferentes fases …
26m 25s -
La Interrelación entre Estrés Mental y Rendimiento en el Ciclismo
En el episodio 5 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la conexión entre la fatiga física y mental, y cómo el estrés cotidiano impacta en el rendimiento deportivo. Se explora el concepto de estrés desde una perspectiva histórica, defin…
37m 42s -
Expectativas y realidades al contratar un entrenador de ciclismo
En este tercer episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Manuel Sola aborda las comunes expectativas erróneas que los ciclistas tienen al empezar con un entrenador. Se discuten conceptos como la búsqueda de métodos mágicos, la importancia…
35m 39s
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