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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: entrenamiento
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La importancia de la salud sistémica en el rendimiento deportivo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se presenta la segunda parte de la entrevista a Jesús Álvarez-Herms, quien profundiza en la relación entre la salud sistémica y el rendimiento deportivo. A lo largo de la conversación, Jesús destaca …
54m 43s -
La Importancia de la Biología y la Microbiota en el Rendimiento Deportivo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Jesús Álvarez Herms, un experto en preparación física y biología, para discutir el proceso de adaptación en el entrenamiento, la importancia del estímulo adaptativo y el papel funda…
47m 26s -
Entrevista con Adrián Castillo sobre Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y su Influencia en el Rendimiento Deportivo
En la segunda parte de la entrevista con Adrián Castillo, investigador en ciencias del deporte, se profundiza en el concepto de variabilidad de la frecuencia cardíaca y su relación con el sistema nervioso, el estrés y la recuperación. Se d…
41m 52s -
La importancia de la fisiología en el rendimiento deportivo y la salud
En esta entrevista con Adrián Castillo, co-creador de la revista FISAC y experto en fisiología, se exploran conceptos fundamentales de la fisiología del ejercicio, la relevancia de las mitocondrias y el impacto de la actividad física en la…
43m 06s -
Dicotomía entre suerte y habilidades en el ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se explora la relación entre la suerte y las habilidades en el rendimiento deportivo. Se discute cómo la suerte puede influir en los resultados de las competiciones, a pesar de la prepara…
31m 02s -
Mejora tu técnica en ciclismo de carretera con Oscar Sainz
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manuel entrevista a Oscar Sainz, entrenador especializado en técnica ciclista para mountain bike, enduro y carretera. Oscar comparte consejos prácticos sobre cómo abordar obstáculos, curvas y la técn…
1h 00m -
Conversación sobre nutrición, hábitos y entrenamiento con Alberto Álvarez (The Macro Wizard)
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Alberto Álvarez, conocido como The Macro Wizard, comparte su enfoque sobre nutrición, ejercicio y hábitos de vida. Discute la importancia de simplificar la información nutricional, la necesidad de pe…
1h 00m -
Consejos de nutrición para mantener el peso ideal en ciclistas
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se abordan consejos prácticos sobre nutrición para ayudar a los ciclistas a mantener su peso ideal durante la temporada. Se enfatiza la importancia de una buena educación nutricional como…
36m 11s -
La importancia de la cuantificación en el entrenamiento deportivo
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se repasa una entrevista con Íñigo Mújica sobre la cuantificación de la carga de entrenamiento, diferenciando entre carga externa e interna. Se discute la relevancia de medir adecuadamente…
43m 17s -
Siete enseñanzas del ciclo natural aplicadas al ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se exploran siete lecciones que se pueden aprender de la naturaleza y cómo pueden aplicarse al ciclismo y la vida. Se discuten conceptos como la adaptación a ambientes adversos, la importancia del há…
28m 36s -
Lanzamiento del libro "La naturaleza del entrenamiento" y entrevista a Carlos Barredo
El autor anuncia la disponibilidad de su libro "La naturaleza del entrenamiento" en formato físico y digital, destacando su éxito en ventas y su impacto en el público amante del ciclismo. Se menciona la inclusión de una entrevista con Carl…
54m 29s -
La búsqueda de la verdad en el entrenamiento deportivo
Un rey obsesionado con su vestuario busca siempre la mayor sofisticación en sus prendas, ignorando que ha llegado al límite de lo posible. Esta historia del rey desnudo sirve como metáfora para el autor, quien, tras años de dedicarse al ci…
19m 01s -
Nutrición en Ciclismo: Estrategias de Competición
Este episodio de Ciclismo Evolutivo se centra en la nutrición estratégica durante competiciones y marchas ciclistas. Se aborda la crucial relación entre la ingesta de hidratos de carbono y el rendimiento, advirtiendo sobre la alta prevalen…
42m 20s -
Conversación con Jordi Reigne, experto en entrenamiento de ciclocross
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, el anfitrión dialoga con Jordi Reigne, un reconocido entrenador de ciclocross y competidor exitoso en la categoría master 40. La conversación abarca temas relacionados con el entrenamiento, …
53m 29s -
Entrevista a Xavier Arteche: Preparador Físico del Equipo Ineos en el Ciclismo Profesional
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, hablamos con Xavier Arteche, preparador físico del equipo Ineos, quien ha trabajado con corredores de élite como Egan Bernal y Richard Carapaz. Xavier comparte su experiencia en el entrenamiento de c…
1h 00m -
La complejidad en el entrenamiento deportivo: comprensión y adaptación
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Pablo Vázquez-Fustes, doctor en ciencias del deporte y atleta, sobre su investigación en la ciencia de la complejidad aplicada al deporte. Se discuten las diferencias entre el enfoque…
51m 34s -
Estrategias de entrenamiento en gimnasio para ciclistas durante la competición
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan las dudas sobre el entrenamiento en gimnasio durante la temporada de competiciones. Se explica el carácter de esfuerzo y cómo este influye en la relación entre repeticiones y peso…
23m 19s -
Explorando la Relación entre Umbrales, V2+ y Entrenamiento en Ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se presenta la tercera parte de una entrevista con Juan Murías y Frederic Sabater. Se abordan temas clave sobre el entrenamiento en ciclismo, incluidos los umbrales y el V2+, así como la dif…
53m 47s -
Análisis del Umbral de Lactato y Carga de Entrenamiento en Ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la segunda parte de una conversación con Frederic Sabater y Juan Murías sobre el umbral de lactato y las cargas de entrenamiento. Se discuten los cambios fisiológicos que ocurren e…
47m 15s -
La Cadencia en Ciclismo: Mitos y Realidades
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema de la cadencia en ciclismo, tanto en entrenamiento como en competición. Se exploran las diferencias entre cadencias bajas, normales y altas, revisando artículos científicos…
31m 37s -
Entrevista con Xavier Muriel: Rendimiento, Biomecánica y Entrenamiento en Ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, el entrenador y biomecánico Xavier Muriel comparte su experiencia y conocimientos sobre el rendimiento ciclista, la importancia de la durabilidad y repetibilidad de los esfuerzos en las carreras, y c…
55m 58s -
Entrevista sobre la métrica DFA Alpha 1 en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se conversa con Luis Magallego y Eitor Tolosa sobre su trabajo en la métrica DFA Alpha 1, desarrollada para optimizar el entrenamiento y rendimiento en ciclismo. A lo largo de la charla, los…
1h 01m -
Psicología deportiva en el ciclismo: gestión del miedo y optimización del rendimiento
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Manu entrevista a Usue Ochoa, psicóloga deportiva que trabaja con ciclistas profesionales. Hablan sobre la importancia de la psicología en el rendimiento ciclístico, centrándose en temas c…
53m 58s -
La Teoría de la Periodización y la Dependencia del Camino en el Entrenamiento de Ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se aborda la teoría de la periodización y su impacto en la comprensión del rendimiento en ciclismo. Se destaca la importancia del artículo "Periodization theory: confronting an inconvenie…
33m 48s -
Entrevista a Kilian Jornet: La importancia del disfrute en el entrenamiento y la conexión con la naturaleza
En la segunda parte de la entrevista a Kilian Jornet, se aborda la relación entre la práctica del deporte y el disfrute de la naturaleza. Jornet reflexiona sobre la necesidad de disfrutar cada entrenamiento y cómo esto influye en el rendim…
37m 33s
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