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Con qué frecuencia aparece este término a lo largo de la historia del programa.
Tema: nutrición
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Carbohidratos y Deporte: ¿Rendimiento o Salud?
Este episodio explora la encrucijada entre el uso de carbohidratos para optimizar el rendimiento deportivo y el mantenimiento de la salud metabólica. Aunque los hidratos son herramientas eficientes para deportistas de élite que requieren A…
25m 29s -
Optimización del Entrenamiento en Ciclistas conpoco Tiempo
En este episodio, se explora cómo es posible alcanzar un alto rendimiento deportivo compaginándolo con una vida laboral extremadamente exigente. A través de la experiencia de José Ramón, un hostelero y ciclista, se analiza cómo la capacida…
1h 11m -
José Ángel Fernández: Trail Running, Mentalidad y Retos
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, el atleta de élite José Ángel Fernández Canales comparte su experiencia en el mundo del trail running profesional. A lo largo de la conversación, se abordan temas críticos como la gestión de la fa…
1h 09m -
Retorno al ciclismo tras un parón: estrategias y consejos
En este episodio del podcast de rendimiento evolutivo, se aborda la difícil situación de reanudar el ciclismo después de un parón prolongado, como le ocurrió a Luis, quien perdió peso pero lucha por recuperar su nivel. Se discuten estrateg…
23m 45s -
La salud y el rendimiento: Un enfoque integral y personalizado
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu profundiza en la relación entre salud y rendimiento, abordando la complejidad de la salud más allá de la ausencia de enfermedad. Discute la importancia de la salud física, mental y ambiental,…
27m 45s -
Entrevista a Íñigo Saint-Millán: Investigación y rendimiento en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Íñigo Saint-Millán, reconocido investigador y director de rendimiento del Team UAE. Durante la conversación, Íñigo comparte sus conocimientos sobre el lactato, la energía mitocondri…
54m 31s -
La Importancia de la Salud Bucodental en el Rendimiento Deportivo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, el anfitrión Manu entrevista a Eider Unamuno, odontóloga especializada en odontología deportiva. Eider aborda cómo la salud bucodental influye en el rendimiento de los deportistas, explicando temas c…
1h 00m -
Entrevista a Manolo Saiz: Estrategias y evolución en el ciclismo profesional
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Manolo Saiz, exdirector del equipo 11 (posteriormente Liberty Seguros). Saiz comparte su experiencia en la gestión de un equipo ciclista, el entrenamiento y la nutrición de los corred…
1h 17m -
Estrategias y experiencias en ultraciclismo y ultraresistencia
En este episodio se discuten las distintas aproximaciones y experiencias de varios expertos en el ámbito del ultraciclismo y la ultraresistencia. Junto a deportistas y entrenadores, se abordan temas sobre la preparación para carreras de la…
1h 21m -
Reflexiones sobre el entrenamiento y la importancia de un entrenador en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el entrenamiento y las individualidades del deportista, enfatizando que aunque existen bases científicas para el entrenamiento, no hay una fórmula única que se ap…
23m 45s -
La Importancia de la Biología y la Microbiota en el Rendimiento Deportivo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Manu entrevista a Jesús Álvarez Herms, un experto en preparación física y biología, para discutir el proceso de adaptación en el entrenamiento, la importancia del estímulo adaptativo y el papel funda…
47m 26s -
Conversación sobre nutrición, hábitos y entrenamiento con Alberto Álvarez (The Macro Wizard)
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Alberto Álvarez, conocido como The Macro Wizard, comparte su enfoque sobre nutrición, ejercicio y hábitos de vida. Discute la importancia de simplificar la información nutricional, la necesidad de pe…
1h 00m -
La Esencia del Entrenamiento en Ciclismo: ¿Qué Debes Priorizar?
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de entender los fundamentos del entrenamiento en ciclismo a través de la metáfora de una pirámide de importancia. Se destaca que muchos ciclistas se enfocan en aspec…
19m 52s -
La importancia del ejercicio y la actividad física en la formación de jóvenes deportistas
En este episodio del podcast, el profesor Claudio Nieto habla sobre el papel crucial del ejercicio y la actividad física en la vida de los jóvenes, abordando mitos sobre el entrenamiento en niños, la importancia de una vida activa, el impa…
1h 35m -
Nutrición en Ciclismo: Estrategias de Competición
Este episodio de Ciclismo Evolutivo se centra en la nutrición estratégica durante competiciones y marchas ciclistas. Se aborda la crucial relación entre la ingesta de hidratos de carbono y el rendimiento, advirtiendo sobre la alta prevalen…
42m 20s -
La negociación interna en el rendimiento deportivo: comprensión del esfuerzo y la fatiga
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se analiza el giro de Italia y la falta de ataques en la competición, conectando esto con el proceso de fatiga en el deporte. Se introduce el concepto de negociación interna, que explica cóm…
22m 11s -
Conversación con Jordi Reigne, experto en entrenamiento de ciclocross
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, el anfitrión dialoga con Jordi Reigne, un reconocido entrenador de ciclocross y competidor exitoso en la categoría master 40. La conversación abarca temas relacionados con el entrenamiento, …
53m 29s -
Estrategias de entrenamiento en gimnasio para ciclistas durante la competición
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se abordan las dudas sobre el entrenamiento en gimnasio durante la temporada de competiciones. Se explica el carácter de esfuerzo y cómo este influye en la relación entre repeticiones y peso…
23m 19s -
La Cadencia en Ciclismo: Mitos y Realidades
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema de la cadencia en ciclismo, tanto en entrenamiento como en competición. Se exploran las diferencias entre cadencias bajas, normales y altas, revisando artículos científicos…
31m 37s -
Entrenamiento polarizado en ciclismo: aclaraciones y conceptos
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda el concepto de entrenamiento polarizado, así como otras formas de distribución de intensidades en la práctica del ciclismo. Se destacan diferentes modelos de entrenamiento (polar…
27m 30s -
Entrevista con Kylian Jornet: Reflexiones sobre entrenamiento, motivación y naturaleza
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se lleva a cabo una entrevista con Kylian Jornet, uno de los deportistas más destacados en trail running, esquí de fondo y alpinismo. Jornet comparte su trayectoria, su enfoque sobre el entrenamiento…
41m 58s -
La Ciencia del Entrenamiento en Atletas Olímpicos: Lecciones de la Evolución
En esta conversación con el investigador Daniel Boullosa, se explora cómo los avances en la ciencia del deporte y la comprensión de nuestra evolución como Homo Sapiens pueden influir en la preparación de los atletas olímpicos. Se discuten …
49m 13s -
Periodización nutricional para maximizar el rendimiento deportivo
El texto aborda la importancia de la alimentación en la vida y, específicamente, su relación con el rendimiento físico. Se analiza cómo la periodización nutricional puede optimizar las adaptaciones fisiológicas de los deportistas, destacan…
24m 56s -
Entrenamiento en Hipoxia: Claves para Mejorar el Rendimiento en Ciclismo
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se aborda el entrenamiento en hipoxia y su impacto en el rendimiento deportivo. Los entrevistados, Iván Rodríguez y Cristina Lorinc, explican los diferentes métodos de hipoxia, cómo aprov…
1h 05m -
Entrevista con Dani Pitito: Conciliación familiar y éxito en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, el presentador conversa con Daniel Jiménez Franco, conocido como Dani Pitito, campeón de España en ciclocross, rally y maratón en la categoría master 30. A lo largo de la entrevista, Dani comparte su…
44m 56s
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