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Introducción al uso de potenciómetros en ciclismo
En este episodio del podcast de Ciclismo Evolutivo, se inicia una serie dedicada a la introducción y funcionamiento de los potenciómetros, herramientas clave para medir el rendimiento en ciclismo. Se explican conceptos básicos como la pote…
29m 38s -
Reflexiones sobre el ayuno prolongado y su relación con la salud
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, el anfitrión comparte su decisión de realizar un ayuno prolongado de cinco días, explicando tanto su experiencia personal como la perspectiva científica sobre el ayuno terapéutico. A lo larg…
48m 55s -
La importancia de la hidratación en el ciclismo con Ángel Romero
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Ángel Romero, nutricionista deportivo graduado en la Universidad de Granada, aborda la vital importancia de la hidratación en el ciclismo. Detalla cómo la falta de atención a la hidrataci…
47m 45s -
Fisiología básica en ciclismo: energías y rendimiento
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, se aborda la fisiología del ejercicio, enfocándose en cómo el cuerpo produce energía durante el ciclismo y los deportes de resistencia. Se explican las vías energéticas, la importancia de…
32m 07s -
La historia de Adolfo Bellido y Noel Martín: ciclistas paralímpicos en tándem
En este episodio de ciclismo evolutivo, Adolfo Bellido y Noel Martín, ciclistas paralímpicos de tándem, comparten su trayectoria en el ciclismo adaptado. Adolfo, deficiente visual de nacimiento, habla sobre su transición de otras disciplin…
43m 18s -
Uso de heurísticas en el entrenamiento ciclista
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo se explora el concepto de heurísticas, que son reglas para tomar decisiones en entornos inciertos. Se discute cómo estas reglas pueden ser más efectivas que analizar grandes volúmenes de dato…
32m 36s -
Análisis de la plataforma Strava en el ciclismo: beneficios y riesgos
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la plataforma Strava, destacando su utilidad en el entrenamiento y análisis del rendimiento ciclista. Se abordan tanto las ventajas, como el aumento de la motivación y el recono…
31m 58s -
Influencia de las emociones y la carga holostática en la adaptación del organismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se profundiza en el modelo de adaptación del organismo ante estresores a través de la influencia de las emociones y la carga holostática. Se analiza cómo las emociones, tanto positivas como …
36m 58s -
La complejidad de la adaptación al entrenamiento y su relación con el rendimiento humano
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se explora la teoría de adaptación al entrenamiento, cuestionando el tradicional enfoque rígido que sostiene que el organismo solo reacciona ante un daño físico. El presentador investiga n…
37m 34s -
Nutrientes Esenciales para Deportistas: Entrevista con José Antonio Villegas
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, el doctor José Antonio Villegas, especialista en medicina del deporte, aborda la importancia de la nutrición y los suplementos en los deportistas. Villegas destaca los retos nutricionales…
57m 19s -
Entrenamiento en Casa para Ciclistas: Entrevista con Sergio Catalán
En este episodio del podcast de ciclismo evolutivo, Manu Solarjona y Sergio Catalán discuten sobre un plan de entrenamiento en casa diseñado específicamente para ciclistas. Uniendo los conocimientos de Manu sobre entrenamiento ciclista y l…
44m 49s -
Reflexiones sobre el confinamiento: Aprendizajes para entrenadores y deportistas
En este episodio del podcast Cikimovolutivo, se discute el impacto del confinamiento provocado por el coronavirus en la rutina de entrenadores y deportistas. Los participantes comparten sus experiencias, la adaptación a nuevas formas de en…
40m 25s -
Comparativa entre VKO y Gordenchita en entrenamiento deportivo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la rivalidad entre los programas de entrenamiento VKO y Gordenchita, analizando sus ventajas y desventajas desde un enfoque objetivo. El anfitrión comparte su experiencia personal …
34m 02s -
Entrevista a Gabriel Riguero Corra: Experiencias de un ciclista profesional
En este episodio de ciclismo evolutivo, Gabriel Riguero Corra, ciclista profesional del Varein Cycling Academy, comparte sus experiencias en el ciclismo, desde correr en Europa hasta competir en países fuera del continente. Habla sobre los…
35m 22s -
La importancia del peso óptimo en el ciclismo y cómo determinarlo
En el episodio 52 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la relación entre el peso corporal y el rendimiento en el ciclismo. Se discute cómo identificar el peso óptimo, la composición corporal y los riesgos asociados a una reducción exc…
37m 48s -
La Motivación y el Establecimiento de Objetivos en el Ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda el tema de la motivación y la gestión de objetivos en tiempos de incertidumbre, alejándose de las convenciones típicas de establecimiento de metas extrínsecas. El presentador compa…
40m 40s -
¿Cuánto puedo mejorar en mi rendimiento deportivo?
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda una de las preguntas más comunes entre los deportistas: ¿cuánto se puede mejorar el rendimiento? Se explican diversos factores que influyen en la capacidad de mejora, como la histo…
37m 16s -
Sistemas Complejos en el Deporte: Entrenamiento y Adaptación
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se exploran los principios de los sistemas complejos aplicados al deporte y al entrenamiento. Se destacan cuatro características fundamentales: la incertidumbre en las respuestas de un siste…
44m 50s -
La complejidad de los sistemas en el deporte y su impacto en el entrenamiento
En el episodio 54 del podcast Ciclismo Evolutivo, se aborda la importancia de comprender los sistemas complejos en el contexto del deporte, especialmente en el ciclismo. Se diferencia la visión mecanicista y determinista del cuerpo humano …
38m 50s -
Preguntas y respuestas sobre entrenamiento y nutrición en ciclismo
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", se aborda la temática de entrenamiento, nutrición y psicología en el ciclismo y otros deportes de resistencia. Se responde a preguntas de los oyentes, comenzando con una consulta de Richar…
33m 12s -
Conversación con Julián Sanz sobre el ciclista de ultra resistencia
En este episodio del podcast "Ciclismo Evolutivo", Julián Sanz, un reconocido corredor de ultra distancia, comparte su experiencia en competiciones exigentes, como la Reina Croa América y el campeonato de 24 horas. Discute su trayectoria e…
1h 01m -
Entrevista a José Ramón Lillo sobre el máximo estado estable de lactato y su relación con el rendimiento en ciclismo
En este episodio del podcast Ciclismo Evolutivo, se entrevista a José Ramón Lillo, doctor en ciencias del deporte, quien profundiza en el concepto del máximo estado estable de lactato y su importancia en el rendimiento en ciclismo. Se disc…
1h 01m -
La influencia de la evolución y la psicología en el entrenamiento de resistencia
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, Marcos Vázquez discute la evolución del ser humano en relación con el entrenamiento de resistencia, los efectos del ejercicio sobre la salud y el rendimiento, y la gestión de la percepción de la fati…
54m 09s -
Entrevista a Antonio Piepoli: Reducción y Rehabilitación en el Ciclismo
En este episodio del Podcast Ciclismo Evolutivo, se entrevista a Antonio Piepoli, joven experto en rehabilitación y readaptación para deportistas. Con formación académica en Italia y España, Piepoli actualmente dirige un centro en Granada …
49m 31s -
Estrategias para afrontar el entrenamiento en rodillos durante el confinamiento
En este episodio especial, un grupo de entrenadores aborda inquietudes sobre cómo adaptarse a la práctica del ciclismo en rodillos durante el confinamiento. Se discuten consejos fundamentales sobre la hidratación, la refrigeración durante …
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