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Entrenamiento y Complejidad: Un Enfoque Evolutivo
Manuel Sola Arjona expone en este episodio cómo la visión mecanicista del cuerpo humano entorpece nuestro rendimiento y salud. En lugar de estudiar órganos aislados o medir vatios de forma obsesiva, debemos adoptar una perspectiva de siste…
22m 58s -
Motivación, Entrenamiento y Salud Mental en el Deporte
Este episodio de Rendimiento Evolutivo analiza la naturaleza biológica del esfuerzo humano y la relación profunda entre el ejercicio físico y la salud mental. Se explora el efecto reina roja y la búsqueda ancestral de estatus y pertenencia…
20m 22s -
Ciclismo de larga distancia: Entrenamiento y Fisiología
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu Sola desglosa las claves del éxito en el ciclismo de larga distancia, enfatizando que la fisiología humana funciona como un sistema complejo autoorganizado. A través de una conversación técni…
1h 01m -
8 mitos comunes en el deporte y su realidad científica
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu Solalfona desmonta ocho mitos frecuentes utilizados por atletas para describir sus sensaciones durante el entrenamiento y la competición. A través de un análisis crítico y fundamentado en la …
17m 08s -
La complejidad de la resolución de problemas y el papel de la inteligencia artificial
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", Javier González Recuenco comparte sus conocimientos sobre la resolución de problemas complejos, la meritocracia y el impacto de la inteligencia artificial en la educación y el trabajo. …
1h 14m -
El papel de los hidratos de carbono en la nutrición deportiva
El uso adecuado de los hidratos de carbono es crucial en la nutrición deportiva, ya que son la fuente de energía preferida durante el ejercicio intenso. Su ingesta puede mejorar el rendimiento y la recuperación, pero un consumo excesivo en…
20m 55s -
La complejidad de los sistemas: perturbaciones, adaptaciones y el equilibrio dinámico
En este episodio, Manu y David Salesa exploran la complejidad de los sistemas naturales, centrándose en cómo las perturbaciones afectan a la salud y el medio ambiente. A través de la analogía entre sistemas ecológicos y la vida humana, dis…
1h 37m -
Retorno al ciclismo tras un parón: estrategias y consejos
En este episodio del podcast de rendimiento evolutivo, se aborda la difícil situación de reanudar el ciclismo después de un parón prolongado, como le ocurrió a Luis, quien perdió peso pero lucha por recuperar su nivel. Se discuten estrateg…
23m 45s -
La durabilidad en el deporte: conceptos, mediciones y entrenamiento
En este podcast, expertos en fisiología del deporte discuten el concepto de durabilidad, su importancia en disciplinas como ciclismo y carrera a pie, y las diferentes formas de medir y entrenar esta capacidad. Se enfatiza que, aunque la du…
1h 34m -
Modelaje de la curva de potencia y su implicación en el rendimiento deportivo
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, se aborda el modelaje de la curva de potencia, una representación gráfica que muestra la máxima intensidad que un deportista puede sostener en función del tiempo. Se discuten los diferentes modelo…
26m 41s -
La importancia de la heurística en el entrenamiento: Más allá de las métricas
En este episodio del podcast, Frederic Sabater y el presentador abordan la relevancia de las métricas en el entrenamiento, cuestionando su uso excesivo y abogando por una comprensión más profunda de la percepción personal del deportista. A…
1h 33m -
Beneficios y Mitos del Entrenamiento en Zona 2
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, se abordan los conceptos fundamentales del entrenamiento en zona 2, su fisiología, beneficios y mitos asociados. Se discute la importancia de la baja intensidad en el entrenamiento, cómo se puede …
22m 46s -
La historia de Javier García Díez: Ciclismo, Desarrollo Personal y Emprendimiento
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo," Javier García Díez, ciclista y fisioterapeuta, comparte su inspiradora historia de vida, desde su descubrimiento del ciclismo durante la cuarentena hasta su evolución en el deporte y su…
45m 04s -
Evolución humana y entrenamiento: lecciones de Daniel Lieberman
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se profundiza en la obra de Daniel Lieberman sobre nuestra evolución y cómo esta se relaciona con nuestra actividad física y alimentación. Se analiza cómo nuestro diseño evolutivo impacta en nuestras…
22m 04s -
Entrevista sobre seguridad vial y el uso de cámaras en ciclistas con Carlos Maure
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se entrevista a Carlos Maure, presidente de la Fundación Ado Maure, quien habla sobre la importancia de utilizar cámaras en bicicletas para mejorar la seguridad vial. Carlos destaca los…
42m 00s -
Reflexiones sobre el ciclismo y el paso a la vida adulta de Pedro Antonio Rodríguez Moya
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se entrevista a Pedro Antonio Rodríguez Moya, un ciclista que ha transitado desde sus inicios en el ciclismo hasta su decisión de dejar la competición formal. Pedro comparte su experien…
46m 37s -
Explorando los Dominios de Entrenamiento bajo la Fisiología del Ejercicio Resumido
En este podcast, Manu Sola y Claudio Nieto abordan la complejidad de los dominios de entrenamiento en relación a la fisiología, desglosando cómo funcionan las zonas de intensidad desde el dominio moderado hasta el sprint. A través de ejemp…
1h 33m -
Psicología del Rendimiento: La Importancia de las Emociones en el Deporte
En este episodio de "Rendimiento Evolutivo", Manu conversa con el psicólogo clínico Víctor Santana sobre la relación entre emociones, comportamiento y rendimiento deportivo. Discutiendo conceptos como las emociones básicas, la importancia …
1h 13m -
La salud y el rendimiento: Un enfoque integral y personalizado
En este episodio de Rendimiento Evolutivo, Manu profundiza en la relación entre salud y rendimiento, abordando la complejidad de la salud más allá de la ausencia de enfermedad. Discute la importancia de la salud física, mental y ambiental,…
27m 45s -
Operar con Criptomonedas en Kraken y Preguntas sobre Entrenamiento
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se comparan las criptomonedas en Kraken con un gimnasio bien equipado, destacando la asistencia y seguridad que ofrece la plataforma. También se abordan preguntas relacionadas con la nu…
28m 03s -
Entrenamiento Femenino y de Mountain Bike: Perspectivas y Realidades
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", se entrevista a Juanfran Andreu, reconocido entrenador español de ciclismo, quien comparte sus experiencias y conocimientos sobre el entrenamiento de mountain bike y la evolución del ci…
46m 27s -
La fatiga mental y su impacto en el rendimiento deportivo a través del uso de redes sociales
En este episodio de Rendimiento Evolutivo se aborda la influencia de la fatiga mental en el rendimiento físico, especialmente en relación con el uso de redes sociales antes de entrenar. Se analizan varios estudios que muestran cómo la expo…
23m 06s -
Entrenamiento de resistencia: preguntas y respuestas sobre nutrición, aerodinámica y deriva cardíaca
En este episodio del podcast "Rendimiento Evolutivo", Manu aborda diversas preguntas de los oyentes sobre entrenamiento y nutrición para ciclistas. Se discuten temas como el entrenamiento en zona 2 durante la pretemporada, el desayuno idea…
26m 32s -
La Psicología del Deporte en el Ciclismo: Reflexiones a partir de Documentales
Este texto analiza distintos documentales sobre ciclismo centrados en el rendimiento y las dinámicas de equipo, con énfasis en la psicología deportiva. A través de conversaciones con la psicóloga Usué Ochoa, se discuten equipos como Jumbo …
1h 07m -
Confusión en las zonas de entrenamiento en el ciclismo
En este episodio de Ciclismo Evolutivo, se aborda la problemática de la variabilidad en la terminología utilizada para describir las zonas de entrenamiento en ciclismo, lo que genera confusión entre deportistas y entrenadores. Se discuten …
23m 06s
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